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Jour après jour avec Dukan
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11 mars 2010

Menu du Jour

Premier jour PP en phase de croisière!

Matin:
une crêpe au miel (loupé - pas bon...)
un yaourt 0% à la fraise

Midi:
un quart de boîte de thon avec du vinaigre de framboise
deux crêpes avec du saumon fumé
un muffin

Après-midi:
deux muffins
un yaourt nature 0%

Soir:
deux blancs de poulet coupés en morceaux, avec de la sauce soja
un yaourt nature 0%

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Commentaires
T
j ai perdu 5 kilos en 8 jours, super et sans frustration.
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