Menu du Jour

Matin:
2 petites crêpes au Dudutella
(toléré: +1)
1 yaourt 0% à la vanille
Thé, vitamines

Midi:
Cuisse de poulet (au BBQ... mmmh)
Salade
1 yaourt 0% aux fruit

4H:
1 yaourt 0% au chocolat

Soir:
Steak de boeuf
Salade
30gr de camembert 10%mg
(toléré: +2)
1 yaourt 0% nature

.

PS: JE SAIS que le fromage en phase de croisière c'est jusqu'à 7% de matières grasses mais ÇA N'EXISTE PAS en Suisse (j'en ai trouvé un...) donc je prends 10% et voilà! Na!

Comments

[Lolie]

Non je n'ai pas le droit de manger des interdits! Et dans une flammenkuche y'a que des interdits ;)
Je suis encore en phase de croisière donc pas d'écarts, ou de repas de gala ou ce genre de chose.
Il n'y a pas de date limite ou de durée préformatée, le régime dure le temps qu'il faut pour atteindre son poids idéal ;)
Merci pour tous tes compliments!

[Sylvie]

Lolie, j'ai parcouru toutes tes pages et tu nous motives à toute, j'en suis sûre. Dukan serait heureux de te lire !!! Et fier de toi.
Par contre, je ne comprends pas... Combien de temps dois durer ce régime ??? Parce qu'au restaurant, tu aurais pu te prendre une flamenkuche non ? Et le lendemain, tu aurais mangé que des protéines pour rattraper le coup... Est-ce possible ?

[catherine]

t'as raison pour le fromage...Ici aussi a Singapour, on ne trouve pas tout pour le regime Dukan. Par exemple, pas de fromage blanc a 0% ni aucun fromage blanc d'ailleurs (a part chez Carrefour a un prix exorbitant!), meme pas de yaourts a 0% alors je prends du yaourt a 2% et encore en lisant la composition il y a 8% de sucre dedant !!! et pour le fromage, n'en parlons pas !!! meme pas du 10% alors je l'evite mais parfois je mets un peu de rape normal !!! Sinon je ne mangerais pas grand chose mis a part les oeufs, le poulet et le steack....Pas de choix non plus en sucre de regime! Donc, je m'adapte mais c'est pas toujours facile...Il n'y a qu'en France que l'on trouve tous ces aliments alleges !!!! Bises et bonne continuation.