Jour après jour avec Dukan

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Mousse à l'Ananas ultra-light

Ingrédients: (pour 4 verrines) O - 2 blancs d'œufs O - 200gr de fromage blanc O - 3cs d'édulcorant en poudre O - 1.5 feuilles de gélatine O - 1cs d'arôme ananas O - 5 gouttes d'arôme noix de coco (pas plus!) O - colorant jaune (facultatif) Marche à Suivre:...

Posté par loliek à 18:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, arômes, mousse

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28 juillet 2010

Bilan 5 mois Dukan

Voici un bilan de mon régime Dukan, après cinq mois de pratique! Je vous rappelle que j'ai commencé avec un poids de 94.8Kgs pour une taille de 172cm. Je vous mets ici mes différentes mesures ;) Et ces satanées jambes qui ne veulent pas perdre un centimètre...

Posté par loliek à 15:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, sport, recette, phase de croisière, conseils, mensurations

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27 juillet 2010

Mousse aérienne à la Fraise

Ingrédients: (pour 6 verrines)400gr de fromage blanc 0%3 feuilles de gélatine3CàS d'édulcorant en poudre1CàS d'arôme fraise4 blancs d'œufs1 pincée de selColorant rouge Marche à Suivre: 1. Faire tremper les feuilles de gélatine dans un bol rempli d'eau...

Posté par loliek à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: arômes, phase d'attaque, phase de croisière, toutes les phases, colorant

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27 juillet 2010

Mises à Jour

Bonjour à tous!J'espère que vos régimes respectifs se passent bien et que vos avez des vacances pour profiter un peu du soleil (qui se fait désirer ici...)! Je n'ai pas eu le temps de mettre des articles sur mon blog ni même de répondre aux e-mails alors...

Posté par loliek à 20:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 juillet 2010

Récapitulatif des bases Dukan

Comme je vous l'ai dit l'autre jour, j'ai acheté le dernier livre du Dr Dukan qui présente les 100 aliments à volonté du régime et qui propose pour chacun, une recette. Au début de ce livre, il y a un récapitulatif des points importants pour le régime...

Posté par loliek à 16:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: toutes les phases, récapitulatif

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16 juillet 2010

Menu du Jour

Matin: un yaourt 0% à la fraise Midi: REPAS FROID:Salade (mâche) avec dèsde jambon et un oeufUn morceau de bridelight 5%Un sylphide fondant à l'emmentalDESSERT:Un fromage frais (100gr) avec1CàS de son d'avoine et de l'édulcorant Soir: Plancha avec morceaux...

Posté par loliek à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase de croisière

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15 juillet 2010

Un peu de lecture

Je suis allée à la FNAC aujourd'hui et j'ai acheté deux livres qui pourraient vous intéresser. Je pense y trouver pleins de recettes pour varier un peu mes menus et tester de nouvelles choses!! Le premier parle de l'agar agar. J'ai déjà lu une bonne partie...

Posté par loliek à 21:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: actualité Dukan, achats, agar-agar, livres

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15 juillet 2010

Les différences France / Suisse

Comme je vous l'ai déjà dit (je crois), je suis en vacances dans le sud de la France. Mais vacances ne rhyment pas avec relachement du régime donc, je suis allée acheter tous les produits nécessaires au bon déroulement de mon régime: son d'avoine, de...

Posté par loliek à 11:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste de course, fromage, récapitulatif, sons, produits français, produits suisses, édulcorants

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11 juillet 2010

Saltimbocca de Poulet

Une recette simplissime et vraiment délicieuse!! Je lui mettrais facilement une note de 9/10!! (je ne mets jamais de 10/10 car je ne crois pas en la perfection :P). Nan mais sérieusement, c'est juste incroyable! Un régal à préparer sur le grill ou à la...

Posté par loliek à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, fromage, phase de croisière, salé, phase PP, poulet

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9 juillet 2010

Résultat prise de sang

Bonjour à tous!J'ai eu ce matin le résultat de la prise de sang que j'ai faite pour contrôler que mon régime ne cause pas trop de problèmes dans mon corps car je n'en avais jamais eu avant. Alors mon médecin m'a dit que tout était parfait!! Je suis contente...

Posté par loliek à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: conseils, contrôle médical, santé

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