03 septembre 2010

Menu du Jour

Je remarque que ça fait un moment que je n'ai plus posté de menu et comme je sais que c'est toujours quelque chose de très recherché par les personnes qui commencent Dukan, je vais essayer d'en poster au moins un par semaine.Matin:Galette Dukan avec DudutellaUn yaourt 0% aux fruitsThé vert, vitaminesMidi:Deux blancs de poulet (poids total=200gr)Une mousse aérienne à la pêche[Délicieuse!!]4H:Un yaourt 0% au caféSoir:180gr de poissonUn reste de saumon fumé2 surimisFondant au chocolat.
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16 juillet 2010

Menu du Jour

Matin:un yaourt 0% à la fraise Midi:REPAS FROID:Salade (mâche) avec dèsde jambon et un oeufUn morceau de bridelight 5%Un sylphide fondant à l'emmentalDESSERT:Un fromage frais (100gr) avec1CàS de son d'avoine et de l'édulcorant Soir:Plancha avec morceaux de boeuf,de poulet, des crevettes,... +++ Posez-moi vos questions ! Abonnez-vous à la NewsLetter !;
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28 juin 2010

Menu du Jour

Et voilà, je suis de retour en PL! :) C'est quand même plus facile à tenir quand on fait pas cinq jours PP à la suite... En plus j'ai retrouvé pleins d'idées de recettes qui me motivent bien!!D'ailleurs, pour toutes les personnes qui cherchent un peu d'inspiration niveau repas et jours de fête, je suis en train de concocter une petite suprise ... hihiA tout bientôt! :)   Matin:Cake vanille avec dudutella Midi:Salade4H: un yaourt aux fruitsSoir:Salade de haricots vertsSteak de bœufMousse au citron.
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22 juin 2010

Menu du Jour

C'est reparti pour deux jours de PL dont un jour de n'importe-quoi prévu demain car c'est la fin des examens !!! Yiiha [Je précise que le niveau du n'importe quoi ce situe plutôt autour de l'alcool que de la bouffe en ce moment ;) no comment] Matin:galette Dukan + dudutellayaourt à la vanilleMidi:émincé de pouletgratin de chou fleurflan à la vanille (maison)Soir:Omelette au thonSaladeyaourt aux fruits
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19 juin 2010

Menu du Jour

Ma vie (et surtout mon régime...) par en sucette en ce moment. Pleins d'événements à fêter et pas de grand sérieux pour le régime alors je fais vraiment du gros n'importe quoi... Un jour je mange des interdits, je bois de l'alcool, ... et le lendemain je mange rien pour compenser... comme si c'était une solution! N'importe nawak un peu comme ma vie quoi.Mais bon cet aprèm je fais la cuisine et j'espère préparer des trucs assez bon pour pas faire de bêtises après... hum hum je ne suis pas si sage que ça en fait :/Matin:RienMidi:30gr de... [Lire la suite]
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14 juin 2010

Menu du Jour

J'ai fait deux jours de PL ce weekend et là je repars en PP. J'ai décidé de changer un peu mon alternance car cinq jours sans légume c'est long, et cinq jours sans perdre  un gramme, c'est long aussi... héhéDonc je vais essayer quelque chose comme 2 jours PL, 3 jours PP. On verra ce que ça va donner :) Matin:1 yaourt 0% aux fruitsgalette au chocolat(toléré +1)Midi:2 tranches de blanc de dinde fumé200gr de blanc de pouletun reste de camembert (15gr...?)1 yaourt 0% natureSoir:300gr de colin (poisson)1 yaourt 0% aux fruits ... [Lire la suite]
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12 juin 2010

Menu du Jour

Matin:2 petites crêpes au Dudutella(toléré: +1)1 yaourt 0% à la vanilleThé, vitaminesMidi:Cuisse de poulet (au BBQ... mmmh)Salade1 yaourt 0% aux fruit4H:1 yaourt 0% au chocolatSoir:Steak de boeufSalade30gr de camembert 10%mg(toléré: +2)1 yaourt 0% nature . PS: JE SAIS que le fromage en phase de croisière c'est jusqu'à 7% de matières grasses mais ÇA N'EXISTE PAS en Suisse (j'en ai trouvé un...) donc je prends 10% et voilà! Na!
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25 mai 2010

Menu du Jour

AUJOURD'HUI C'EST PP(et zéro écart)Matin:1 yaourt au fruitgalette Dukan avecpâte à tartiner DukanThé, vitaminesMidi:1/2 Flan au thon1 yaourt à la vanilleEau, café, Coca ZeroSoir:1/2 Flan au thon1 yaourt natureEau, Coca ZeroJ'avais envie de mettre un peu de couleur... :D
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17 mars 2010

Menu du Jour

Matin:1 yaourt aux fruits2 tranches de cake au chocolatMidi:Emincé de boeuf avec brocolis1 tranche de cake au chocolat Soir:Mélange de légumes (courgettes, poivron, tomate)avec émincé de poulet2 tranches de cake au chocolat
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11 mars 2010

Menu du Jour

Premier jour PP en phase de croisière! Matin:une crêpe au miel (loupé - pas bon...)un yaourt 0% à la fraiseMidi:un quart de boîte de thon avec du vinaigre de framboisedeux crêpes avec du saumon fuméun muffinAprès-midi:deux muffinsun yaourt nature 0%Soir:deux blancs de poulet coupés en morceaux, avec de la sauce sojaun yaourt nature 0%
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