Jour après jour avec Dukan

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Menu du Jour

Je remarque que ça fait un moment que je n'ai plus posté de menu et comme je sais que c'est toujours quelque chose de très recherché par les personnes qui commencent Dukan, je vais essayer d'en poster au moins un par semaine. Matin: Galette Dukan avec...

Posté par loliek à 19:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase de croisière, phase PP

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16 juillet 2010

Menu du Jour

Matin: un yaourt 0% à la fraise Midi: REPAS FROID:Salade (mâche) avec dèsde jambon et un oeufUn morceau de bridelight 5%Un sylphide fondant à l'emmentalDESSERT:Un fromage frais (100gr) avec1CàS de son d'avoine et de l'édulcorant Soir: Plancha avec morceaux...

Posté par loliek à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase de croisière

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28 juin 2010

Menu du Jour

Et voilà, je suis de retour en PL! :) C'est quand même plus facile à tenir quand on fait pas cinq jours PP à la suite... En plus j'ai retrouvé pleins d'idées de recettes qui me motivent bien!!D'ailleurs, pour toutes les personnes qui cherchent un peu...

Posté par loliek à 20:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase PL, phase de croisière

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22 juin 2010

Menu du Jour

C'est reparti pour deux jours de PL dont un jour de n'importe-quoi prévu demain car c'est la fin des examens !!! Yiiha [Je précise que le niveau du n'importe quoi ce situe plutôt autour de l'alcool que de la bouffe en ce moment ;) no comment] Matin:galette...

Posté par loliek à 13:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase PL, phase de croisière

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19 juin 2010

Menu du Jour

Ma vie (et surtout mon régime...) par en sucette en ce moment. Pleins d'événements à fêter et pas de grand sérieux pour le régime alors je fais vraiment du gros n'importe quoi... Un jour je mange des interdits, je bois de l'alcool, ... et le lendemain...

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Tags: menu du jour, personnel, écarts

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14 juin 2010

Menu du Jour

J'ai fait deux jours de PL ce weekend et là je repars en PP. J'ai décidé de changer un peu mon alternance car cinq jours sans légume c'est long, et cinq jours sans perdre un gramme, c'est long aussi... héhéDonc je vais essayer quelque chose comme 2 jours...

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Tags: menu du jour

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12 juin 2010

Menu du Jour

Matin: 2 petites crêpes au Dudutella(toléré: +1)1 yaourt 0% à la vanilleThé, vitamines Midi: Cuisse de poulet (au BBQ... mmmh)Salade1 yaourt 0% aux fruit 4H: 1 yaourt 0% au chocolat Soir: Steak de boeufSalade30gr de camembert 10%mg(toléré: +2)1 yaourt...

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Tags: menu du jour, phase de croisière

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25 mai 2010

Menu du Jour

AUJOURD'HUI C'EST PP (et zéro écart) Matin: 1 yaourt au fruit galette Dukan avecpâte à tartiner Dukan Thé, vitamines Midi: 1/2 Flan au thon 1 yaourt à la vanille Eau, café, Coca Zero Soir: 1/2 Flan au thon 1 yaourt nature Eau, Coca Zero J'avais envie...

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Tags: menu du jour

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17 mars 2010

Menu du Jour

Matin: 1 yaourt aux fruits2 tranches de cake au chocolat Midi: Emincé de boeuf avec brocolis1 tranche de cake au chocolat Soir: Mélange de légumes (courgettes, poivron, tomate)avec émincé de poulet 2 tranches de cake au chocolat

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Tags: menu du jour, phase PL

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11 mars 2010

Menu du Jour

Premier jour PP en phase de croisière! Matin: une crêpe au miel (loupé - pas bon...)un yaourt 0% à la fraise Midi: un quart de boîte de thon avec du vinaigre de framboisedeux crêpes avec du saumon fuméun muffin Après-midi: deux muffinsun yaourt nature...

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Tags: menu du jour, phase d'attaque, phase de croisière

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