Jour après jour avec Dukan

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Les Arômes

J'en avais parlé en commençant mon régime car à force de passer de blog en blog et de forum en forum, on a l'impression que les arômes alimentaires sont nécessaires au bon déroulement du régime Dukan. Seulement, après quelques mois d'expériences, je me...

Posté par loliek à 10:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: arômes

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11 mai 2010

Un nouveau look

Bonjour à tous!Comme vous l'avez (peut-être) remarqué, Jour après jour avec Dukan change de look! Je dois avouer que ce vert et toutes ces couleurs un peu tristes ne me correspondent vraiment pas donc j'ai changé pour quelque chose de plus "moi" :D J'espère...

Posté par loliek à 11:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 mai 2010

Régime Dukan, la reprise

J 'ai décidé de gentiment recommencer le régime. Ces trois derniers jours, je n'ai presque rien mangé mais ce que j'ai mangé n'était pas autorisé dans le cadre de ce régime et j'ai peur que mon corps perde ses bonnes habitudes... Je ne vais pas faire...

Posté par loliek à 17:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, phase de croisière, son de blé

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3 mai 2010

Mon poids - 3 mai

Pas trop le moral aujourd'hui mais ça n'a rien à voir avec mon poids car il est toujours en baisse et j'en suis maintenant à -12Kgs! :) C'est incroyable la rapidité de ce régime...Ce qui me démotive un peu c'est que j'ai annoncé à deux amies que je faisais...

Posté par loliek à 10:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, moral, personnel

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30 avril 2010

Délice au Jambon (muffins salés)

C'est TROP bon!! (y'a pas plus à dire...) Ingrédients: pour 5 "muffins"- 2CS de son d'avoine- 2CS de son de blé- 2 œufs- 1.5CS de fromage blanc- 3CS de lait écrémé en poudre- 1/2 sachet de levure chimique- 70gr de dès de jambon- 30gr de fromage râpé-...

Posté par loliek à 13:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, salé, muffins

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30 avril 2010

Mini Cake au Chocolat

Une petite adaptation du cake au chocolat qui vaut vraiment le détour! J'ai eu cette idée en voulant faire des portions individuelles du cake car je ne trouvais pas très pratique de toujours devoir découper des tranches qui devenaient sèches au bout de...

Posté par loliek à 12:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, chocolat, sucré

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30 avril 2010

Tarte au Citron

Ingrédients: - 3 œufs- Aspartame en poudre- 1 citron- 1 pincée de sel Marche à suivre: - Battre les jaunes d'œufs avec 2CS d'aspartame- Ajouter le jus et le zeste du citron- Cuire au bain marie à feu doux en mélangeant jusqu'à épaississement- Retirer...

Posté par loliek à 12:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, toutes les phases, sucré, tarte

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27 avril 2010

Bilan 2 mois Dukan

Voici un bilan de mon régime Dukan, après deux mois de pratique! Je vous rappelle que j'ai commencé avec un poids de 94.8Kgs pour une taille de 172cm. Je vous mets ici mes différentes mesures si tout d'un coup ça intéresse quelqu'un ;) Je m'étais pas...

Posté par loliek à 08:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, moral, conseils, mensurations

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25 avril 2010

Brownies Dukan

Le "petit" plaisir du weekend, un peu trop d'excès mais vraiment digne d'un repas de fête! J'ai eu l'impression d'avoir trop mangé comme après un de ces (horribles) repas de famille... hé hé! J'avais préparé ça pour mon chéri et moi car ça faisait longtemps...

Posté par loliek à 17:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, chocolat, sucré, brownies

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25 avril 2010

Salade Dukan

Délicieux en phase PL en vraiment bien nourrissant, un vrai repas complet! En plus ça ressemble vraiment à une jolie salade servie au restaurant. Évidemment, les ingrédients sont personnels mais je dois bien mettre quelque chose alors je partage ce que...

Posté par loliek à 17:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase PL, fromage, salé, salade

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