Jour après jour avec Dukan

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Baisse de Moral

Pfiiou pas la motivation aujourd'hui! Ma balance stagne depuis deux jours! Je ne perds pas un gramme! J'ai des problèmes de constipation donc je sais que c'est sûrement dû à ça mais ça m'énerve! Je mange de moins en moins et commence à avoir des soucis...

Posté par loliek à 16:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: moral, phase d'attaque

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3 mars 2010

5ème Jour

Bonjours à tous!J'espère que ce blog vous intéresse :) Moi ça me fait du bien d'écrire un peu ce qui se passe dans ma vie et puis comme ça je me rends vraiment compte de l'évolution de mon régime. Aujourd'hui, 5ème jour d'attaque. Tout se passe bien et...

Posté par loliek à 17:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: galette Dukan, arômes, desserts

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2 mars 2010

Sauce aux Herbes

Voici la recette de la meilleure sauce proposée par Dukan dans son livre Je ne sais pas Maigrir. Je ne les ai pas encore toutes testées mais pour l'instant c'est de loin ma préférée!! En plus elle est simple et rapide à faire (pendant que la viande/le...

Posté par loliek à 20:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, sauce

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2 mars 2010

Menu du 4ème Jour

Matin: 1/2 Cheesecake [recette]1 thé noir1 verre d'eau avec une pastille multivitamin Midi: 2 Tranches de jambon (WW - 2.5%mg)2 mini steaks hachés "fitness" (<10%mg)1 yaourt aux fruits (WW) Soir: 1/2 boîte de thon avec du vinaigre de framboise1 pavé de...

Posté par loliek à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour

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1 mars 2010

Cheesecake

Voici la recette du Cheesecake Dukan que j'ai essayée aujourd'hui. C'est bien meilleur que le gâteau au fromage blanc qui manque sérieusement de goût, de sucre et je ne sais quoi d'autre... ;) Pour 2 personnes (donc à manger en deux jours si vous le faite...

Posté par loliek à 18:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, cheesecake, desserts, phase de croisière

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1 mars 2010

3ème Jour

Poids au réveil: 92.7kgs YOUPI Ce n'est qu'un petit pas par rapport à tout le poids que je dois perdre mais je suis très contente des résultats et c'est très motivant de voir une perte rapide et tout de même importante (avec un poids de départ de 94.8kgs,...

Posté par loliek à 17:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, menu du jour, sport

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28 février 2010

Phase d'Attaque

Un récapitulatif de toutes les phases et de leur déroulement est disponible ICI !! Cette phase durera 7 jours pour moi. J'espère pouvoir perdre au moins les 2.5kgs dont Dukan parle dans son livre... voire plus!J'ai commencé hier matin, en disant adieu...

Posté par loliek à 16:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: galette Dukan, liste de course

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28 février 2010

Petite Présentation

Bonjour à tous,Je suppose que si vous êtes tombé(e) sur ce blog, c'est que vous faites des recherches sur le régime Dukan alors je ne vais pas m'embarrasser de principes et simplement vous dire, BIENVENUE !J'ai commencé ce régime hier (27 février 2010),...

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