12 octobre 2010

Emincé de Poulet aux champignons

 Pour deux personnes: 300gr de blanc de poulet200gr de champignons de paris (en boite...)1/2 oignon3 grosses carottes2 cubes de bouillon de volaille dégraissé1cc de maïzenaEauSel, poivre - On découpe les blancs de poulet en petits morceaux, on dégraisse, on assaisonne et on fait blanchir dans une poêle anti-adhésive, ne pas laisser cuire trop longtemps sinon la viande devient sèche.- On met un peu d'huile dans une poêle et on faire revenir l'oignon émincé avec les champignons.- On coupe les carottes en rondelles très... [Lire la suite]
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10 octobre 2010

Droit au but: bilan semaine 1

J'ai décidé de faire un bilan hebdomadaire jusqu'à ce que je sois arrivé à mon poids désiré, soit 67kgs. Je vais continuer selon le rythme que je me suis donné cette semaine, sans les écarts au restaurant, bien évidemment. J'espère avoir atteint mon poids d'ici à mon anniversaire, le 12 novembre. De quoi fêter dignement mes 20 ans et sans toujours regarder dans mon assiette ce qui risque de me refaire prendre des grammes. Vivement la consolidation !!Poids au réveil: 72.2Kgs soit 800gr de perdu en une semaine! Ce qui est vraiment... [Lire la suite]
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07 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 6

=> Poids au réveil: 72.7Kg (enfin!) REPASMatin:Pancakes Dukan arôme caramelFromage blanc avec 2cs son d'avoineMidi:2 Escalopes de dinde1 yaourt au fruitSoir:Fondue chinoise.... (aucun regret!!) Bon, je pourrais mettre le "sérieux" entre guillemets mais ça me fait du bien de venir noter mon poids et ma nourriture chaque jour! Je crois que je vais continuer, même sur un autre ton peut-être :) Bonne nuit à tous!
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06 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 5

=> Poids au réveil: 73.4Kg (ça fait cher l'écart...) REPASMatin:Galette Dukan au chocolat1 yaourt nature 0%Midi:400gr de pangasius1 yaourt nature 0%Soir:Omelette au fromage1 yaourt aux fruits 0% Note du jour:Pas de sport car je suis en traitement pour mes lipoedèmes. Je vous raconterai ça un de ces 4 :)Demain, je suis de nouveau invitée au restaurant et j'ai vraiiiiment pas envie d'y aller... GrrrQuelle vie :SPar contre, depuis que je remange Dukan, j'ai beaucoup moins faim et je me sens beaucoup mieux! :) Quand même un point... [Lire la suite]
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05 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 4

=> Poids au réveil: pas osé me peser... REPAS Matin:Galette Dukan au chocolat1 yaourt 0% aux fruitsMidi:2 escalopes de dinde avec ketchup allégéUn petit morceau de fromage allégé2 tranches de poitrine de poulet fuméeSoir:1 boîte de thon nature1 tomate à la provençale MORAL:Je suis vraiment déçue de moi-même... Je ne vois pas l'intérêt de se priver pendant 3 jours si c'est pour s'enfiler un hamburger après... Je l'ai fait, il faut que j'assume. Mais c'est comme si je n'arrivais plus à contrôler mes pulsions. J'ai super peur... [Lire la suite]
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04 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 3

=> Poids au réveil: 73.2 (mon corps se rebelle...) REPAS Matin:Œufs brouillésPancakes Dukan*3 muffins aux myrtilles1 yaourt 0% aux fruitsSoir:SaladeJ'ai pris un Hamburger!! Maudit sois-je!! Grrr :(1 yaourt 0% aux fruits * J'ai remplacé la maïzena par du lait écrémé en poudre pour éviter un toléré mais le résultat n'était pas top. Le goût était le même mais impossible de cuire ces trucs sans que ça colle et que ça fasse une grosse boule de pâte qui cuit pas... J'ai cru que j'allais lancer ma poêle par la fenêtre... :S Vous avez... [Lire la suite]
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03 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 2

=> Poids au réveil: 73.1Kg (grrr) REPASMatin:Pancakes Dukan2 muffins aux myrtilles1 yaourt 0% aux fruitsMidi:2 escalopes de dinde au grill1 yaourt 0% aux fruits Soir:2 quick soup tomato chilli (300ml)1 bol de fromage blanc 0% SPORT:Toujours pas de sport aujourd'hui... J'ai fait mes devoirs et le repassage et bon, plutôt envie de me détendre que de me bouger :SMORAL:J'AI FAIM !!! hum humL'avantage c'est qu'au moins j'ai l'impression de contrôler mon corps... Le problème? Ceci est une réflexion d'anorexique !!! :S Recettes du... [Lire la suite]
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02 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 1

=> Poids au réveil: 73kg Repas Matin:3 muffins à la banane avec du Dudutella1 yaourt à l'ananas=> petit déjeuner copieux et délicieux!! Miam miamMidi:2 blancs de poulet avec ketchup light2 muffins à la banane avec le reste du Dudutella Soir:2 assiettes de crème de courge Sport Pas de sport aujourd'hui. Je m'autorise quand même une petite pause pendant le weekend... hihi. Par contre je suis allée faire les magasins, ça compte? ;) Recettes du jour:- Muffins à la banane (avec sons)- Délicieux dudutella Petits à-côté:- Un... [Lire la suite]
30 septembre 2010

Programme d'auto-punition

Bonsoir tout le monde,Voici le programme de remise en forme que je vais suivre dès samedi. Je pense le tenir car j'ai l'impression que plus c'est strict, plus j'ai de la facilité à respecter les règles. Je dois avouer que je n'ai pas réussi à reprendre le régime sérieusement et j'ai vraiment très peur de reprendre du poids... Je vais donc faire cette semaine de reprise en main et sport intense pour ensuite pouvoir finir de perdre ces 5 maudits derniers kilos assez rapidement! J'espère que vous ne serez pas trop déçu de mon manque de... [Lire la suite]
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24 juin 2010

News From Heaven

Bonjour tout le monde!!Alors aujourd'hui je reste sérieuse, évidemment :) Je pense faire 3 jours de protéines pures en essayant de supprimer les tolérés de ma vie également. Premier problème, je suis invitée au resto demain soir et c'est dans une crêperie donc même pas moyen de commander une salade... Je sais pas trop quoi faire :S J'ai pas envie de me priver de vie sociale mais d'un côté j'aimerais vraiment redonner un coup de fouet à mon régime car là je vais bientôt fêter mes 4 mois et ce serait trop cool d'atteindre les 75kgs! Et... [Lire la suite]
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