Jour après jour avec Dukan

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Crème vanille-chocolat

Une recette que je conseille pour les invitations car c'est exactement la même recette que la "vraie" crème mais adaptée façon Dukan. La crème vanille est très bonne, bien que je ne l'ai pas très bien réussi... hihi. Celle au chocolat est délicieuse mais...

Posté par loliek à 17:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, chocolat, sucré, crème

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30 avril 2010

Délice au Jambon (muffins salés)

C'est TROP bon!! (y'a pas plus à dire...) Ingrédients: pour 5 "muffins"- 2CS de son d'avoine- 2CS de son de blé- 2 œufs- 1.5CS de fromage blanc- 3CS de lait écrémé en poudre- 1/2 sachet de levure chimique- 70gr de dès de jambon- 30gr de fromage râpé-...

Posté par loliek à 13:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, salé, muffins

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30 avril 2010

Mini Cake au Chocolat

Une petite adaptation du cake au chocolat qui vaut vraiment le détour! J'ai eu cette idée en voulant faire des portions individuelles du cake car je ne trouvais pas très pratique de toujours devoir découper des tranches qui devenaient sèches au bout de...

Posté par loliek à 12:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, chocolat, sucré

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30 avril 2010

Tarte au Citron

Ingrédients: - 3 œufs- Aspartame en poudre- 1 citron- 1 pincée de sel Marche à suivre: - Battre les jaunes d'œufs avec 2CS d'aspartame- Ajouter le jus et le zeste du citron- Cuire au bain marie à feu doux en mélangeant jusqu'à épaississement- Retirer...

Posté par loliek à 12:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, toutes les phases, sucré, tarte

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25 avril 2010

Brownies Dukan

Le "petit" plaisir du weekend, un peu trop d'excès mais vraiment digne d'un repas de fête! J'ai eu l'impression d'avoir trop mangé comme après un de ces (horribles) repas de famille... hé hé! J'avais préparé ça pour mon chéri et moi car ça faisait longtemps...

Posté par loliek à 17:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, chocolat, sucré, brownies

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25 avril 2010

Salade Dukan

Délicieux en phase PL en vraiment bien nourrissant, un vrai repas complet! En plus ça ressemble vraiment à une jolie salade servie au restaurant. Évidemment, les ingrédients sont personnels mais je dois bien mettre quelque chose alors je partage ce que...

Posté par loliek à 17:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase PL, fromage, salé, salade

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25 avril 2010

Flan au Chocolat

Une recette facile à faire et rapide. Très pratique, on peut les préparer à l'avance (il le faut, même) et ça nous fait un petit dessert pour toute la semaine! :) Pour 4 ramequins: - 5dl de lait écrémé- 1CS de cacao en poudre- 1 sachet d'agar agar- 2CS...

Posté par loliek à 17:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, sucré, flan

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23 avril 2010

Roulé au Chocolat

Un délicieux petit plaisir sucré que je me prépare pour le petit déjeuner mais qui peut très bien aussi se manger en dessert! 1. Préparer une galette Dukan sucrée: - Mélanger: 2CS rase de son d'avoine 1CS de son de blé 1CS bien pleine de fromage blanc...

Posté par loliek à 12:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: galette Dukan, recette, desserts, sucré, Dudutella, petit-déjeuner

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19 avril 2010

Crème Pâtissière DE REGIME

Ma plus belle découverte depuis le début de ce régime!! Tellement délicieux! Je n'en reviens toujours pas! C'est vraiment (mais vraiment) super simple à faire et après... y'a plus qu'à se régaler ! :)Dites-moi ce que vous en pensez ;) Ingrédients: 2CS...

Posté par loliek à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, sucré, crème pâtissière

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15 avril 2010

Sandwich Dukan

Pour les jours où on n'a pas le temps de rentrer manger à la maison, ou même, pour se faire un petit plaisir froid à un repas ! Presque autant bon qu'un "vrai" sandwich!! :) En phase PL, on peut en profiter pour mettre des légumes, de la salade et tout...

Posté par loliek à 16:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, salé, sandwich

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