02 octobre 2010

Dudutella DELICIEUX

Mélanger un jaune d'œuf, 1cc de cacao maigre, 2cs d'édulcorant en poudre, 4cs de lait écrémé en poudre, 2cs de lait écrémé liquide et... SE REGALER !!
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02 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 1

=> Poids au réveil: 73kg Repas Matin:3 muffins à la banane avec du Dudutella1 yaourt à l'ananas=> petit déjeuner copieux et délicieux!! Miam miamMidi:2 blancs de poulet avec ketchup light2 muffins à la banane avec le reste du Dudutella Soir:2 assiettes de crème de courge Sport Pas de sport aujourd'hui. Je m'autorise quand même une petite pause pendant le weekend... hihi. Par contre je suis allée faire les magasins, ça compte? ;) Recettes du jour:- Muffins à la banane (avec sons)- Délicieux dudutella Petits à-côté:- Un... [Lire la suite]
12 juin 2010

Crêpe au Chocolat avec son d'avoine

Ne sachant plus quoi faire pour mon petit-déjeuner, j'ai passé quelques jours à improviser une sorte de crêpe qui en fait mixe les ingrédients de la crêpe et ceux de la galette Dukan. Je la trouve vraiment bonne et surtout, elle n'a plus ce goût d'œuf qu'a la crêpe simple. Le fait d'ajouter du son d'avoine rend la crêpe plus consistante mais pas trop "céréale" en bouche. Je pense que c'est une bonne façon de manger la portion d'avoine. En fait ça ressemble un peu à une crêpe au sarrasin mais... à l'avoine! ;) Pour deux... [Lire la suite]
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30 mai 2010

Brioche Dukan

Je sais que vous attendez la recette avec impatience ;) Après avoir vu mes magnifiques "tartines au Nutella", je ne peux que vous comprendre! Hihi Ingrédients (pour 4 personnes - ou 4 jours):- 40gr de maïzena- 3Cs de lait écrémé en poudre- 1Cs (bien pleine) de fromage blanc- 1Cs (petite) d'édulcorant liquide- 1Cs d'arôme fleur d'oranger(à voir selon votre arôme mais moi ça ne fait pas trop)- 2 oeufs- 1 sachet de levure chimique => Tout mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien lisse=> Cuire 15 minutes à 180°C (vaut... [Lire la suite]
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28 mai 2010

Vous Avez Dit Régime ?

Si ça c'est pas un petit déjeuner de roi... (ou de Princesse!)Recette à venir... :D.
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23 avril 2010

Roulé au Chocolat

Un délicieux petit plaisir sucré que je me prépare pour le petit déjeuner mais qui peut très bien aussi se manger en dessert! 1. Préparer une galette Dukan sucrée:- Mélanger: 2CS rase de son d'avoine 1CS de son de blé 1CS bien pleine de fromage blanc 1 œuf 1CS d'aspartame en poudre 1CC d'arôme vanille du lait écrémé Pour savoir comment doser le lait, il faut le faire à l'œil. L'idée c'est que la pâte ait presque la même consistance qu'une pâte à crêpe, donc plus liquide que pour la galette "normale". - Étaler... [Lire la suite]
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