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Jour après jour avec Dukan
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menu du jour
11 mai 2011

Menu du jour

Un peu moins difficile de tenir le rythme aujourd'hui. J'ai été pas mal occupée avec toutes ces révisions donc ça m'évite d'avoir envie de manger! Je me gave de café et de coca zéro donc ça remplit le ventre... hihi! Je suis assez contente de ce petit...
Posté par loliek à 07:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  régime,  compteur de calories

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6 mai 2011

Menu du jour

Menu du jour
Une petite description de mon menu du jour, pour que vous puissiez vous rendre compte de la vitesse à laquelle les calories montent! haha! Ce qui est bien aussi avec l'application CaloryGuard (non non, je n'ai pas été payée pour en parler!! haha!), c'est...
Posté par loliek à 07:55 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  régime,  compteur de calories

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4 mai 2011

Menu du jour

Je commence encore une fois par vous remercier pour vos messages de soutien :-) Je tiens à préciser que je ne souhaite pas me lancer dans WW... j'ai envisagé plus que sérieusement cette option mais je me rends compte que je n'ai pas trop de mal à calculer...
Posté par loliek à 06:46 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  phase de consolidation

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10 octobre 2010

Droit au but: bilan semaine 1

J'ai décidé de faire un bilan hebdomadaire jusqu'à ce que je sois arrivé à mon poids désiré, soit 67kgs. Je vais continuer selon le rythme que je me suis donné cette semaine, sans les écarts au restaurant, bien évidemment. J'espère avoir atteint mon poids...
Posté par loliek à 15:28 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bilan,  menu du jour,  phase de croisière

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7 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 6

=> Poids au réveil: 72.7Kg (enfin!) REPAS Matin:Pancakes Dukan arôme caramelFromage blanc avec 2cs son d'avoine Midi:2 Escalopes de dinde1 yaourt au fruit Soir:Fondue chinoise.... (aucun regret!!) Bon, je pourrais mettre le "sérieux" entre guillemets...
Posté par loliek à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  phase de croisière

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6 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 5

=> Poids au réveil: 73.4Kg (ça fait cher l'écart...) REPAS Matin: Galette Dukan au chocolat 1 yaourt nature 0% Midi: 400gr de pangasius 1 yaourt nature 0% Soir: Omelette au fromage 1 yaourt aux fruits 0% Note du jour: Pas de sport car je suis en traitement...
Posté par loliek à 20:27 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  phase de croisière,  restaurant

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5 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 4

=> Poids au réveil: pas osé me peser... REPAS Matin: Galette Dukan au chocolat 1 yaourt 0% aux fruits Midi: 2 escalopes de dinde avec ketchup allégé Un petit morceau de fromage allégé 2 tranches de poitrine de poulet fumée Soir: 1 boîte de thon nature...
Posté par loliek à 13:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  phase de croisière,  écarts,  reprise en main

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4 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 3

Régime sérieux: Jour 3
=> Poids au réveil: 73.2 (mon corps se rebelle...) REPAS Matin:Œufs brouillésPancakes Dukan * 3 muffins aux myrtilles1 yaourt 0% aux fruits Soir: Salade J'ai pris un Hamburger!! Maudit sois-je!! Grrr :(1 yaourt 0% aux fruits * J'ai remplacé la maïzena...
Posté par loliek à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  recette,  phase de croisière,  reprise en main

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3 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 2

Régime sérieux: Jour 2
=> Poids au réveil: 73.1Kg (grrr) REPAS Matin:Pancakes Dukan2 muffins aux myrtilles1 yaourt 0% aux fruits Midi:2 escalopes de dinde au grill1 yaourt 0% aux fruits Soir:2 quick soup tomato chilli (300ml)1 bol de fromage blanc 0% SPORT:Toujours pas de sport...
Posté par loliek à 16:35 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  recette,  phase de croisière,  muffins

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2 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 1

Régime sérieux: Jour 1
=> Poids au réveil: 73kg Repas Matin:3 muffins à la banane avec du Dudutella1 yaourt à l'ananas=> petit déjeuner copieux et délicieux!! Miam miam Midi:2 blancs de poulet avec ketchup light2 muffins à la banane avec le reste du Dudutella Soir:2 assiettes...
Posté par loliek à 11:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  recette,  phase de croisière,  Dudutella,  sons,  muffins,  reprise en main

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