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Jour après jour avec Dukan
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phase de consolidation
13 mai 2011

Sur la route mais Léger !

Sur la route mais Léger !
Mon pique-nique: un sandwich composé de deux tranches de pain complet, de blanc de dinde et de tartare ail et fines herbes 8%mg // 2 carottes coupées en petits bâtonnets // 200gr de compote de pommes maison! C omme je l'ai déjà dit, je mange tous les...
Posté par loliek à 07:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: pique-nique,  régime,  phase de consolidation

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12 mai 2011

Compote de Pommes

Compote de Pommes
Pour le petit déjeuner, mélangée à un yaourt 0%, pour un dessert ou le goûter, la compote de pommes est un vrai délice! La recette est super simple, on peut en préparer de grandes quantités en avance et se régaler! Ingrédients: 800gr de pommes (une fois...
Posté par loliek à 07:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  desserts,  sucré,  petit-déjeuner,  fruits,  phase de consolidation

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4 mai 2011

Menu du jour

Je commence encore une fois par vous remercier pour vos messages de soutien :-) Je tiens à préciser que je ne souhaite pas me lancer dans WW... j'ai envisagé plus que sérieusement cette option mais je me rends compte que je n'ai pas trop de mal à calculer...
Posté par loliek à 06:46 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  phase de consolidation

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3 mai 2011

Dernier départ

Dernier départ
B onjour à tous! J'espère que vous avez passé de belles fêtes de pâques et que vous avez reçu de délicieux chocolats (à déguster avec modération...)! Je suis partie la semaine dernière à Bruxelles alors j'ai pu goûter quelques petits chocolat pas mauvais...
Posté par loliek à 15:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: liste de course,  phase de consolidation,  reprise en main,  application iphone,  compteur de calories

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1 avril 2011

Mini Aumônières de Jambon aux Poires

Mini Aumônières de Jambon aux Poires
Cette recette est relativement compliquée à réaliser, surtout dans la présentation et l'assemblage du Jambon de Parme en aumônières. D'ailleurs, mes aumônières ne ressemble pas tellement à celles présentées avec la recette, j'ai dû les attacher avec un...
Posté par loliek à 07:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  salé,  phase de consolidation,  repas de fête,  repas de gala,  entrée

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31 mars 2011

Salade Tomate - Mozza

Salade Tomate - Mozza
Ingrédients: (pour 2) - Des petites tomates cerise (env.8)- Des billes de mozzarella- Du vinaigre balsamique- Huile d'olive- Sel, poivre Marche à Suivre: > Laver les tomates cerise et les découper en quartiers. > Préparer la sauce à salade en mélangeant...
Posté par loliek à 07:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  salé,  salade,  phase de consolidation,  repas de fête,  repas de gala,  entrée

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30 mars 2011

Dîner des Amoureux ♥

Dîner des Amoureux ♥
Voici un aperçu des recettes à venir... Un repas que j'ai préparé pour mon chéri et moi pour fêter nos 4 ans. Et bien, c'était un vrai régal! Je vous préviens que ce n'est pas Dukan - ou alors en repas de gala en consolidation :-)Le fil rouge de ce repas,...
Posté par loliek à 07:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  phase de consolidation,  repas de fête,  repas de gala

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7 mars 2011

Le doigt sur un problème

D epuis quelques jours, j'ai compris que je n'arriverai jamais à tenir mon poids idéal tant que je ne changerai pas mon état d'esprit. J'hésite presque à aller consulter un psy... c'est vous dire! Je vous explique en quelques mots (en tous cas, j'essaie)....
Posté par loliek à 21:09 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: personnel,  craquage,  phase de consolidation

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9 février 2011

Le verdict

Après ces quelques messages ces derniers jours pour vous raconter un peu où j'en suis moralement et physiquement, je vais devoir passer aux choses sérieuses. Vous annoncer que malgré toutes mes belles paroles, j'ai repris du poids. Ne nous affolons pas....
Posté par loliek à 09:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: phase de consolidation,  reprise en main

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9 janvier 2011

Galette des Rois light

Galette des Rois light
... Mais pas Dukan ! Enfin, sauf pour un repas de gala lors de la phase de consolidation, ou alors en phase de stabilisation... héhé!J'ai trouvé la base de la recette sur le blog de Papaye mais je l'ai adaptée à ma sauce pour qu'elle soit quand même bien...
Posté par loliek à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  desserts,  sucré,  phase de consolidation,  repas de gala,  galette des rois

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