phase de croisiere - Jour après jour avec Dukan

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Cocotte de poisson & surimi

J'ai vu la recette hier sur le blog cuisine d'ici et d'ailleurs que je suis assidument car il fait vraiment plaisir aux yeux mais aussi aux papilles!! J'avais déjà testé les boulettes de poulet au curry et là, je me lance dans le poisson! Le problème...

Posté par loliek à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, salé, phase PP, poisson, dukan

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2 novembre 2010

Flan de Courgettes Dukan

Une recette trouvée dans un Femina qui trainait il y a quelques temps... Je l'ai testée ce midi et j'ai bien aimé. J'ai mangé ce flan/gâteau avec du poisson et j'ai été agréablement surprise :) J'avais peur que ça n'ait pas assez de goût mais avec le...

Posté par loliek à 14:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase PL, phase de croisière, salé, flan, dukan

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27 octobre 2010

Petit Bilan à 8 mois de régime

. " Le régime est le seul jeu où l'on gagne quand on perd " K. Lagerfeld Petite citation de Karl Lagerfeld que j'ai entendu dans une émission à laquelle il participait. Il y parlait de "son" régime qu'il appelle Le meilleur des régimes (il a même écrit...

Posté par loliek à 09:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, moral, phase de croisière, régime Lagerfeld, sachets hyperprotéinés

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26 octobre 2010

HAMBURGER Dukan

Vous rêvez de manger un hamburger bien gras, dégoulinant de fromage, de sauce et de ketchup ? Et bien, ce rêve va se réaliser! Aujourd'hui, je vous présente le Hamburger Dukan!! Et ce n'est même pas compliqué à réaliser :) Alors... on se demande pourquoi...

Posté par loliek à 15:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, salé, sons, hamburger

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26 octobre 2010

Choux à la Crème

Un petit bonheur sucré! Un peu de douceur dans ce monde de brut :) Dessert qui plaît à tous et qui étonne lorsqu'on l'annonce light!! Ingrédients: => Pour 9 choux: 2 œufs1cs d'édulcorant liquide1cc de maïzena1cc d'arôme vanille Marche à suivre: - On sépare...

Posté par loliek à 15:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, sucré, crème pâtissière, dukan

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22 octobre 2010

Boulettes de poulet

Une recette trouvée ICI et testée aujourd'hui. Un vrai bonheur! J'ai lu quelque part que le lait de coco est un toléré exceptionnel (1x/semaine) dans le régime Dukan et je m'en veux de ne pas avoir essayé avant! Bon, je reste quand même perplexe face...

Posté par loliek à 17:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, son d'avoine, poulet, dukan

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12 octobre 2010

Emincé de Poulet aux champignons

Pour deux personnes: 300gr de blanc de poulet200gr de champignons de paris (en boite...)1/2 oignon3 grosses carottes2 cubes de bouillon de volaille dégraissé1cc de maïzenaEauSel, poivre - On découpe les blancs de poulet en petits morceaux, on dégraisse,...

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Tags: phase PL, phase de croisière, salé, dukan

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10 octobre 2010

Droit au but: bilan semaine 1

J'ai décidé de faire un bilan hebdomadaire jusqu'à ce que je sois arrivé à mon poids désiré, soit 67kgs. Je vais continuer selon le rythme que je me suis donné cette semaine, sans les écarts au restaurant, bien évidemment. J'espère avoir atteint mon poids...

Posté par loliek à 15:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, menu du jour, phase de croisière

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7 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 6

=> Poids au réveil: 72.7Kg (enfin!) REPAS Matin:Pancakes Dukan arôme caramelFromage blanc avec 2cs son d'avoine Midi:2 Escalopes de dinde1 yaourt au fruit Soir:Fondue chinoise.... (aucun regret!!) Bon, je pourrais mettre le "sérieux" entre guillemets...

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Tags: menu du jour, phase de croisière

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6 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 5

=> Poids au réveil: 73.4Kg (ça fait cher l'écart...) REPAS Matin: Galette Dukan au chocolat 1 yaourt nature 0% Midi: 400gr de pangasius 1 yaourt nature 0% Soir: Omelette au fromage 1 yaourt aux fruits 0% Note du jour: Pas de sport car je suis en traitement...

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Tags: menu du jour, phase de croisière, restaurant

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