15 juillet 2011

A LA RECHERCHE DE TEMOIGNAGES

Bonjour à tous! Cette fois-ci, c'est moi qui suis à la recherche de témoignages. J'ai dans l'idée de publier les histoires de mes visiteurs sur ce blog. Je me base un peu sur ce qui se fait sur le site officiel de Dukan mais je pense que ça risque d'être plus vrai ici. Pas que je doute de la sincérité des personnes témoignant sur le site officiel mais tout n'est pas dit. Je recherche donc des personnes qui auraient envie de partager leur aventure avec Dukan (ou avec d'autres régimes!), en une ligne ou en 15 pages. Vous pouvez... [Lire la suite]
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14 juillet 2011

Mon programme de l'été

Je vous avais parlé quelques fois déjà de mes grands projets de remise en forme pendant les vacances d'été et j'ai tenu ma parole! Je suis assez fière de moi car je dois avouer que j'ai souvent fait des plans sans les tenir... Mais cette fois j'ai trouvé une bonne équipe de copines et on se motive entre nous. On a chacune nos raisons pour faire du sport (elles n'ont pas un kilo de trop...) et c'est vraiment très sympa de se retrouver dans ces moments! Pour le moment, ça fait deux semaines que je fais du pilates et du body sculpt et... [Lire la suite]
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06 juin 2011

Reportage TV

J'ai reçu un message qui pourrait peut-être intéresser certain(e)s d'entre vous: Bonjour !Je suis journaliste. Je prépare un reportage TV pour l'émission 66 minutes sur M6. Je recherche des témoignages de personnes dans la région parisienne qui débutent le régime Dukan. Je suis également à la recherche d'une femme enceinte qui suit ou qui a suivi le régime Dukan. Combien de kilos souhaitez-vous perdre ? En combien de temps ? N'hésitez pas à me contacter pour que nous en parlions un peu. Merci par avance pour votre aideA bientôt et... [Lire la suite]
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03 juin 2011

Salade de poulet grillé

Une recette simple et rapide à réaliser! Oui... je commence souvent comme ça mais je trouve que lorsqu'on suit un régime comme le régime Dukan où on passe des heures à cuisiner, c'est important de trouver des recettes qui soient bonnes et simples à faire! De plus, c'est une façon de manger du blanc poulet (aliment très riche en protéines et pauvre en graisse) tout en changeant de goût et d'habitude. Avec l'été, j'ai de plus en plus de mal à manger chaud et à passer du temps derrière les fourneaux alors cette recette s'est avérée... [Lire la suite]
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13 mai 2011

Sur la route mais Léger !

Mon pique-nique: un sandwich composé de deux tranches de pain complet, de blanc de dinde et de tartare ail et fines herbes 8%mg // 2 carottes coupées en petits bâtonnets // 200gr de compote de pommes maison! Comme je l'ai déjà dit, je mange tous les jours en chemin. J'ai souvent seulement 15 minutes au coin d'une table pour manger et c'est pas tous les jours facile de s'organiser. J'achète donc souvent un sandwich, un bircher,... mais ce n'est pas le top. De toute façon, manger sur le pouce ce n'est jamais très recommandé car le... [Lire la suite]
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11 mai 2011

Menu du jour

Un peu moins difficile de tenir le rythme aujourd'hui. J'ai été pas mal occupée avec toutes ces révisions donc ça m'évite d'avoir envie de manger! Je me gave de café et de coca zéro donc ça remplit le ventre... hihi! Je suis assez contente de ce petit programme. Tout en gardant les bases de Dukan (un maximum de protéines et de produits 0%), je mange des aliments que j'aime et je peux me permettre un sandwich à midi. Je fais attention aux étiquettes et si je dépasse le quotat de calories le matin, je compense à midi, etc. :-) ... [Lire la suite]
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10 mai 2011

Dur dur de reprendre le chemin du régime... J'essaie de relativiser mais fais attention à ne pas retomber dans le "j'm'en-foutisme".Ce weekend, les invitations au resto se sont succédées: une crêpe vendredi, une pizza samedi et des frites dimanche... c'est pas le top, j'avoue. Je me demande comment j'aurais fait si j'étais toujours à fond dans le  régime Dukan... tout refuser? Et oui... c'est bien ce que j'ai fait pendant plus de 6 mois! Il faut comprendre que le régime, c'est pas très bon pour le moral. Au niveau de la privation... [Lire la suite]
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06 mai 2011

Menu du jour

Une petite description de mon menu du jour, pour que vous puissiez vous rendre compte de la vitesse à laquelle les calories montent! haha! Ce qui est bien aussi avec l'application CaloryGuard (non non, je n'ai pas été payée pour en parler!! haha!), c'est qu'on met aussi tout ce qu'on boit et on peut ainsi se rendre compte si on respecte les 1.5 à 2L par jour! J'ai aussi pu réaliser que le cappuccino que je m'autorise quelques fois par semaine me coûte 95kcal !! Je crois que je vais continuer au thé... :S Matin:Cappuccino -... [Lire la suite]
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05 mai 2011

Comptage de calories...

Après ces quelques jours, je me rends compte que j'ai vraiment (re)pris de mauvaises habitudes... Je mange trop! C'est terrible! Comme je mange tous les jours sur la route, j'avais tendance à m'acheter des petites barres du style "balisto" ou "milkyway", si petites et pourtant... si caloriques! Sur les balistos par exemple, c'est marqué en gros 94kcal! Je me suis dit chouette, un encas pas trop coûteux... Que nenni! C'est 94Kcal LA BARRE!! ça fait quand même 190kcal le goûter... pfff! C'est dur de se retrouver confronté à ce genre de... [Lire la suite]
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19 décembre 2010

Je pense à vous

Bonjour à tous!J'espère que vos préparatifs pour noël se passent bien et que vous êtes à jour pour les cadeaux, sinon ça va commencer à être court (non non, je ne vous mets pas la pression!). Je n'ai plus tellement posté ces derniers temps car je n'ai tout simplement pas le temps de trainer sur internet! C'est incroyable, mais ça m'arrive! Il y a des jours où je peux tout juste aller consulter mes mails mais sinon rien. J'essaie tout de même de venir voir vos blogs régulièrement car j'adore vous lire, autant les régimeuses que... [Lire la suite]
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