Articles populaires – Jour après jour avec Dukan

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Reportage TV

J'ai reçu un message qui pourrait peut-être intéresser certain(e)s d'entre vous: Bonjour !Je suis journaliste. Je prépare un reportage TV pour l'émission 66 minutes sur M6. Je recherche des témoignages de personnes dans la région parisienne qui débutent...

Posté par loliek à 12:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, dukan, reportage TV, témoignages

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26 novembre 2010

Les choses changent...

J'avais décidé d'arrêter de faire des articles trop personnels mais aujourd'hui, je sens bien que l'accumulation de tous mes problèmes pèse sur la bonne continuation de mon régime. Je vais donc vous parler à cœur ouvert, exceptionnellement. Je ne cherche...

Posté par loliek à 10:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, lymphoedème, chirurgie, lipoedème

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27 septembre 2010

Petit Bonjour

Bonsoir tout le monde,Je suis bien désolée de ne pas avoir posté plus ces derniers temps mais j'ai été quelque peu dépassée par les événements... Je n'ai pas eu le temps de préparer les recettes dont j'avais parlé dans la newsletter et même les recettes...

Posté par loliek à 22:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, sport, personnel, newsletter

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29 novembre 2010

Consolidation - Jour 1

Bonjour tout le monde!Je suis allée faire mes petites courses aujourd'hui, pain complet, fromage pas allégé, fruits, légumes, ... que du bonheur quoi! J'ai fait un petit plan des repas prévus, des repas de gala et des jours où je m'autoriserai les féculents....

Posté par loliek à 20:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste de course, phase de consolidation, concours

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6 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 5

=> Poids au réveil: 73.4Kg (ça fait cher l'écart...) REPAS Matin: Galette Dukan au chocolat 1 yaourt nature 0% Midi: 400gr de pangasius 1 yaourt nature 0% Soir: Omelette au fromage 1 yaourt aux fruits 0% Note du jour: Pas de sport car je suis en traitement...

Posté par loliek à 20:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase de croisière, restaurant

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30 septembre 2010

Programme d'auto-punition

B onsoir tout le monde,Voici le programme de remise en forme que je vais suivre dès samedi. Je pense le tenir car j'ai l'impression que plus c'est strict, plus j'ai de la facilité à respecter les règles. Je dois avouer que je n'ai pas réussi à reprendre...

Posté par loliek à 23:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, phase de croisière, écarts

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3 septembre 2010

Menu du Jour

Je remarque que ça fait un moment que je n'ai plus posté de menu et comme je sais que c'est toujours quelque chose de très recherché par les personnes qui commencent Dukan, je vais essayer d'en poster au moins un par semaine. Matin: Galette Dukan avec...

Posté par loliek à 19:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase de croisière, phase PP

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27 août 2010

Bilan 6 mois Dukan

Comme je l'avais dit dans un autre article, je ne ferai pas de bilan ce mois-ci. J'ai fait pleins d'écarts car (non non je n'essaie pas de me justifier...) j'ai passé la moitié du mois d'août dehors à profiter de la vie et de mes amies donc j'ai mangé...

Posté par loliek à 14:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, personnel, écarts

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7 septembre 2010

Entre deux chapitres sur la communication...

Bonjour tout le monde!J'espère que vous allez bien :) Ici c'est la grisaille et la pluie depuis ce matin, un temps parfait pour réviser. ça fait bientôt une semaine que je ne sors plus la tête de mes bouquins et ça aide pas mal pour le régime de ne pas...

Posté par loliek à 15:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase PL, phase de croisière

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8 juillet 2010

Y'a du Soleil et des Nanas....

Bonjour à tous! Je suis VRAIMENT désolée pour mon absence mais je n'ai pas passé plus de cinq minutes sur mon pc ces derniers temps! J'ai juste eu le temps de venir vous mettres quelques commentaires mais rien de plus! Donc je m'excuse platement de ne...

Posté par loliek à 11:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, phase de croisière, newsletter

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1 juillet 2010

Je suis en vacances

C'est l'été !!! O ui je vous le dis au cas où vous ne l'auriez pas encore remarqué ou alors si vous vivez dans un endroit improbable où c'est encore l'hiver (*se creuse les méninges pour trouver un exemple* - j'suis nulle en géo...). Bref! Revenons-en...

Posté par loliek à 12:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, personnel, phase de croisière

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22 juin 2010

Menu du Jour

C'est reparti pour deux jours de PL dont un jour de n'importe-quoi prévu demain car c'est la fin des examens !!! Yiiha [Je précise que le niveau du n'importe quoi ce situe plutôt autour de l'alcool que de la bouffe en ce moment ;) no comment] Matin:galette...

Posté par loliek à 13:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase PL, phase de croisière

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19 juin 2010

Menu du Jour

Ma vie (et surtout mon régime...) par en sucette en ce moment. Pleins d'événements à fêter et pas de grand sérieux pour le régime alors je fais vraiment du gros n'importe quoi... Un jour je mange des interdits, je bois de l'alcool, ... et le lendemain...

Posté par loliek à 14:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, personnel, écarts

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14 juin 2010

Dukan, un Dieu parmi les Hommes?

J 'ai fait des petites recherches sur le net et je suis vraiment étonnée du peu de sites critiquant le régime Dukan qui existent. J'avais déjà remarqué ça avant de commencer car je cherchais des témoignages mais je je me disais que surement je n'avais...

Posté par loliek à 23:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, avis négatif, critique dukan

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5 juin 2010

Par rapport à mon moral

Bonjour à tous!Je tenais à poster ce message pour vous remercier de vos nombreux commentaires que vous avez laissé sur mon article Le poids des chiffres. Sachez que même s'il paraissait un peu négatif, je ne compte pas laisser tomber le régime et que...

Posté par loliek à 17:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: moral, personnel, phase de croisière

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7 mai 2010

Régime Dukan, la reprise

J 'ai décidé de gentiment recommencer le régime. Ces trois derniers jours, je n'ai presque rien mangé mais ce que j'ai mangé n'était pas autorisé dans le cadre de ce régime et j'ai peur que mon corps perde ses bonnes habitudes... Je ne vais pas faire...

Posté par loliek à 17:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, phase de croisière, son de blé

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18 avril 2010

Ce qu'il faut toujours avoir chez soi

Régime Dukan, Ce qu’il faut toujours avoir chez soi : Des yaourts 0% aux fruits et nature (ils se gardent longtemps et même au-delà de la date de péremption) Du son d’avoine et de blé. Au cas où on a vraiment besoin/envie de manger un gâteau au chocolat...

Posté par loliek à 20:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste de course, conseils, récapitulatif

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21 mars 2010

Bilan 23ème jour

Bonsoir à tous! J'ai posté un peu moins assidument ces derniers temps car il a fait grand beau et j'en ai profité pour sortir avec mes amis et trainer au bord du lac, au soleil et tout ça! :)Par contre le soleil c'est les apéros sur les terrasses, les...

Posté par loliek à 19:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, menu du jour, phase de croisière

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7 février 2011

Mon Lipoedème

Je suis allée voir un chirurgien plasticien que plusieurs médecins m'ont recommandé pour mon problème de jambes. Si vous ne voyez pas de quoi je parle, je vous laisse vous référer à cet article.Il me propose de faire une liposuccion des membres inférieurs:...

Posté par loliek à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lipoedème, gros mollets, liposuccion

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11 mars 2010

Menu du Jour

Premier jour PP en phase de croisière! Matin: une crêpe au miel (loupé - pas bon...)un yaourt 0% à la fraise Midi: un quart de boîte de thon avec du vinaigre de framboisedeux crêpes avec du saumon fuméun muffin Après-midi: deux muffinsun yaourt nature...

Posté par loliek à 20:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase d'attaque, phase de croisière

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5 mars 2010

Bilan de la phase d'attaque

Après 7 jours de protéines pures, je suis contente d'avoir choisie ce régime. Pas (trop) de privation, de bonnes recettes disponibles et surtout, pas besoin de faire des plats compliqués pour manger des trucs bons. C'est sûr qu'il y a des aliments qui...

Posté par loliek à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, phase d'attaque, personnel

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11 mai 2011

Menu du jour

Un peu moins difficile de tenir le rythme aujourd'hui. J'ai été pas mal occupée avec toutes ces révisions donc ça m'évite d'avoir envie de manger! Je me gave de café et de coca zéro donc ça remplit le ventre... hihi! Je suis assez contente de ce petit...

Posté par loliek à 07:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, régime, compteur de calories

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10 octobre 2010

Droit au but: bilan semaine 1

J'ai décidé de faire un bilan hebdomadaire jusqu'à ce que je sois arrivé à mon poids désiré, soit 67kgs. Je vais continuer selon le rythme que je me suis donné cette semaine, sans les écarts au restaurant, bien évidemment. J'espère avoir atteint mon poids...

Posté par loliek à 15:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, menu du jour, phase de croisière

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9 juillet 2010

Résultat prise de sang

Bonjour à tous!J'ai eu ce matin le résultat de la prise de sang que j'ai faite pour contrôler que mon régime ne cause pas trop de problèmes dans mon corps car je n'en avais jamais eu avant. Alors mon médecin m'a dit que tout était parfait!! Je suis contente...

Posté par loliek à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: conseils, contrôle médical, santé

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8 décembre 2010

Consolidation - Semaine 2

Bonjour tout le monde,Je n'ai pas grand chose à raconter ces jours. La consolidation se passe bien. Mon poids reste stable et je fais (étonnement) beaucoup moins d'écarts qu'avant! Je tiens un journal très précis de tous mes repas et encas. Je contrôle...

Posté par loliek à 22:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, consolidation, concours

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