Articles populaires – Jour après jour avec Dukan

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5ème Jour

Bonjours à tous!J'espère que ce blog vous intéresse :) Moi ça me fait du bien d'écrire un peu ce qui se passe dans ma vie et puis comme ça je me rends vraiment compte de l'évolution de mon régime. Aujourd'hui, 5ème jour d'attaque. Tout se passe bien et...

Posté par loliek à 17:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: galette Dukan, arômes, desserts

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15 juillet 2011

A LA RECHERCHE DE TEMOIGNAGES

Bonjour à tous! Cette fois-ci, c'est moi qui suis à la recherche de témoignages. J'ai dans l'idée de publier les histoires de mes visiteurs sur ce blog. Je me base un peu sur ce qui se fait sur le site officiel de Dukan mais je pense que ça risque d'être...

Posté par loliek à 08:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, dukan, témoignages

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16 juin 2010

J'ai un problème...

Je savais que j'étais mal formée mais là c'est le pompon! J'ai mesuré mes mollets ce matin et franchement ce fut un choc! Pas un centimètre de perdu en trois mois de régime dont 2 avec sport.. Nan mais sérieusement, si ça continue comme ça, mes cuisses...

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Tags: moral, personnel, santé

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8 février 2011

Ce que le régime Dukan a changé en moi...

=> Je me sens mieux dans ma peau. Je suis plus sûre de moi. Avant, je me trouvais jolie. Maintenant, j'avoue avoir un peu honte de ce que j'étais. Je me sens mal lorsque je revois des photos de moi pesant 95kgs. J'étais obèse. Ce mot me fait encore frissonner...

Posté par loliek à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, personnel, consolidation

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24 mai 2010

La goutte de foie gras qui fit déborder la marmite (de graisse)

Aujourd'hui, on était invité au restaurant par la grand-mère de chéri. C'était bien sympa mais mon Dieu j'ai trop mangé! Et surtout, j'ai mangé (presque) que des choses interdites!!! C'est bien la première fois que je me sens aussi mal! On était dans...

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Tags: personnel, phase de croisière, écarts

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7 mars 2011

Le doigt sur un problème

D epuis quelques jours, j'ai compris que je n'arriverai jamais à tenir mon poids idéal tant que je ne changerai pas mon état d'esprit. J'hésite presque à aller consulter un psy... c'est vous dire! Je vous explique en quelques mots (en tous cas, j'essaie)....

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Tags: personnel, craquage, phase de consolidation

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16 novembre 2010

Des nouvelles!!

Bonjour à tous !!Comment allez-vous? Pour moi, tout va bien. J'ai fêté mes 20 ans la semaine passée et je me suis régalée! J'ai été gâtée côté cadeaux et tout est bien qui finit bien... Héhé Petite semaine de reprise, je ne vais pas arrêter le régime...

Posté par loliek à 13:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, concours

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7 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 6

=> Poids au réveil: 72.7Kg (enfin!) REPAS Matin:Pancakes Dukan arôme caramelFromage blanc avec 2cs son d'avoine Midi:2 Escalopes de dinde1 yaourt au fruit Soir:Fondue chinoise.... (aucun regret!!) Bon, je pourrais mettre le "sérieux" entre guillemets...

Posté par loliek à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase de croisière

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19 novembre 2010

FAQ

C'est pas que je vous espionne mais je peux voir les mots-clé qui mènent à mon blog et j'ai décidé de consacrer un article pour répondre aux questions qui reviennent fréquemment dans la liste. Cet article remontera dans les nouveautés à chaque nouvelle...

Posté par loliek à 21:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: conseils, récapitulatif

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3 août 2010

Un peu de moi

Je suis tombée sur un vieux blog ou j'avais rempli ce questionnaire et je me suis dit qu'il était peut-être temps de me présenter un peu plus personnellement ici... alors je l'ai rempli et... à vous de voir si ça vous intéresse! :) Ton prénom : LaureTa...

Posté par loliek à 12:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, questionnaire

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17 juillet 2010

Récapitulatif des bases Dukan

Comme je vous l'ai dit l'autre jour, j'ai acheté le dernier livre du Dr Dukan qui présente les 100 aliments à volonté du régime et qui propose pour chacun, une recette. Au début de ce livre, il y a un récapitulatif des points importants pour le régime...

Posté par loliek à 16:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: toutes les phases, récapitulatif

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12 juin 2010

Menu du Jour

Matin: 2 petites crêpes au Dudutella(toléré: +1)1 yaourt 0% à la vanilleThé, vitamines Midi: Cuisse de poulet (au BBQ... mmmh)Salade1 yaourt 0% aux fruit 4H: 1 yaourt 0% au chocolat Soir: Steak de boeufSalade30gr de camembert 10%mg(toléré: +2)1 yaourt...

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Tags: menu du jour, phase de croisière

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7 septembre 2010

C'est les gros qui mangent à 17h

Une phrase anodine qui m'a posé une grosse grosse remise en question. Une sortie de ma tante, toujours pleine de tact quand elle a quelque chose à dire... Elle ne me visait pas lorsqu'elle a dit ça mais ça m'a quand même beaucoup fait réfléchir. Car oui,...

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Tags: personnel, encas

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4 mars 2010

Baisse de Moral

Pfiiou pas la motivation aujourd'hui! Ma balance stagne depuis deux jours! Je ne perds pas un gramme! J'ai des problèmes de constipation donc je sais que c'est sûrement dû à ça mais ça m'énerve! Je mange de moins en moins et commence à avoir des soucis...

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Tags: moral, phase d'attaque

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28 février 2010

Phase d'Attaque

Un récapitulatif de toutes les phases et de leur déroulement est disponible ICI !! Cette phase durera 7 jours pour moi. J'espère pouvoir perdre au moins les 2.5kgs dont Dukan parle dans son livre... voire plus!J'ai commencé hier matin, en disant adieu...

Posté par loliek à 16:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: galette Dukan, liste de course

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4 mai 2011

Menu du jour

Je commence encore une fois par vous remercier pour vos messages de soutien :-) Je tiens à préciser que je ne souhaite pas me lancer dans WW... j'ai envisagé plus que sérieusement cette option mais je me rends compte que je n'ai pas trop de mal à calculer...

Posté par loliek à 06:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, phase de consolidation

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23 mars 2010

Crème anti-cellulite

Bonjour tout le monde!Je vous présente, mon achat du jour! Il s'agit d' une crème anti-cellulite de la marque Elancyl [pour plus de détails, vous pouvez aller voir leur site, tout est expliqué!]. Je n'ai jamais spécialement cru aux crèmes anti-cellulite...

Posté par loliek à 20:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, cellulite

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3 juin 2010

Nouveauté

J'ai créé une adresse e-mail spécialement pour ce blog car ça devenait compliqué de gérer toutes les réponses aux commentaires. Alors si vous avez une question vous pouvez directement me la poser par e-mail: lolie.dukan@gmail.com J'irai au moins une fois...

Posté par loliek à 21:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: adresse e-mail, commentaires

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10 mai 2011

Dur dur de reprendre le chemin du régime...

D ur dur de reprendre le chemin du régime... J'essaie de relativiser mais fais attention à ne pas retomber dans le "j'm'en-foutisme". Ce weekend, les invitations au resto se sont succédées: une crêpe vendredi, une pizza samedi et des frites dimanche......

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Tags: personnel, régime

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9 février 2011

Le verdict

Après ces quelques messages ces derniers jours pour vous raconter un peu où j'en suis moralement et physiquement, je vais devoir passer aux choses sérieuses. Vous annoncer que malgré toutes mes belles paroles, j'ai repris du poids. Ne nous affolons pas....

Posté par loliek à 09:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: phase de consolidation, reprise en main

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28 août 2010

Partenariat

Bonjour à tous! J'ai fait une demande au site au meilleur du chef pour avoir des échantillons gratuits d'arômes divers et ils ont gracieusement accepté de m'envoyer 6 arômes au choix! Je les ai reçus la semaine passée et je vais gentiment commencer à...

Posté par loliek à 15:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: arômes, partenariat

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23 août 2010

Je suis bien là...

Comme d'habitude lorsque je parle de faire quelque chose, je ne tiens pas les délais. Je ferais mieux de fermer ma bouche et de vous en parler seulement après! :( Je n'ai pas beaucoup été chez moi car il a fait exceptionnellement beau pendant trois jours...

Posté par loliek à 13:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel

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14 juin 2010

Menu du Jour

J'ai fait deux jours de PL ce weekend et là je repars en PP. J'ai décidé de changer un peu mon alternance car cinq jours sans légume c'est long, et cinq jours sans perdre un gramme, c'est long aussi... héhéDonc je vais essayer quelque chose comme 2 jours...

Posté par loliek à 13:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour

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9 mars 2010

Hors Sujet

Un peu triste aujourd'hui car je fête mes trois ans d'amour avec mon chéri et je ne peux pas lui faire un bon repas de roi. Enfin... je pourrais lui préparer quelque chose rien que pour lui mais je risquerais beaucoup trop de tentations et de frustrations!...

Posté par loliek à 17:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: moral

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2 mars 2010

Menu du 4ème Jour

Matin: 1/2 Cheesecake [recette]1 thé noir1 verre d'eau avec une pastille multivitamin Midi: 2 Tranches de jambon (WW - 2.5%mg)2 mini steaks hachés "fitness" (<10%mg)1 yaourt aux fruits (WW) Soir: 1/2 boîte de thon avec du vinaigre de framboise1 pavé de...

Posté par loliek à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour

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