Articles populaires – Jour après jour avec Dukan

Tous les blogs Top blogs Beauté, Santé & Remise en forme Tous les blogs Beauté, Santé & Remise en forme

Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Tous les blogs Top blogs Beauté, Santé & Remise en forme Tous les blogs Beauté, Santé & Remise en forme

Connexion + Créer mon blog Suivre ce blog

Administration

Partager

Muffins à la Banane

Ingrédients: 2cs de son d'avoine1cs de son de blé2 œufs2 (petites) cs de fromage blanc3cs de lait écrémé en poudre3cs d'édulcorant en poudre1/2 sachet de levure1cc d'arôme banane Marche à suivre: - Mélanger tous les ingrédients- Verser la préparation...

Posté par loliek à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase d'attaque, phase de croisière, toutes les phases, sucré, petit-déjeuner, sons, muffins, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 octobre 2010

Délice de la Laitière

.Ingrédients : (pour 4 ramequins)2 œufs400ml de lait écrémé4cs d'édulcorant en poudre1/2 gousse de vanille2cc d'arôme vanille (doser selon la force de votre arôme) Marche à Suivre: - Fendre la gousse de vanille dans la longueur. - Verser le lait dans...

Posté par loliek à 12:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase d'attaque, phase de croisière, toutes les phases, sucré, flan, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 septembre 2010

Wrap de Crevettes

Une recette qui date de mon défi des recettes qui est un peu passé de date mais que je tiens à finir quand même!! Honnêtement, je ne classerais pas cette recette dans le top 5 de mes préférées car le nom m'avait vraiment fait saliver mais au final, il...

Posté par loliek à 13:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase PL, phase de croisière, salé, crêpe, sons, crevettes, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 octobre 2010

Oeufs brouillés

Pour un petit déjeuner anti-fringales et une bonne dose de protéines dès le matin, je vous conseille les œufs brouillés! Je dois avouer que l'idée de manger des œufs au réveil m'aurait hérissé les poils il y a encore quelques mois mais depuis que j'ai...

Posté par loliek à 10:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase d'attaque, phase de croisière, toutes les phases, sucré, petit-déjeuner, oeufs, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 mai 2010

Bilan 3 mois Dukan

Voici un bilan de mon régime Dukan, après trois mois de pratique! Je vous rappelle que j'ai commencé avec un poids de 94.8Kgs pour une taille de 172cm. Je vous mets ici mes différentes mesures ;)Je suis assez contente de voir que mes (grosses) cuisses...

Posté par loliek à 10:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, moral, personnel, phase de croisière, conseils, mensurations, objectifs, avant-après

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 septembre 2010

Flan de Carottes Dukan

Un petit délice pour tous les amateurs de la douceur légèrement sucrée des carottes. Un accompagnement parfait pour toutes les viandes. Ce flan de carottes m'a été inspiré d'un épisode d'Un Diner presque Parfait... hahaha! Demande un peu de temps mais...

Posté par loliek à 21:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase PL, phase de croisière, salé, flan, carottes, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 septembre 2010

Idées Recettes

J'ai refait pas mal de recettes sous de nouvelles formes, ajoutant une petite adaptation personne (ou pas). Je vous propose ici un récapitulatif des recettes que j'ai réalisées dernièrement et dégustées avec plaisir!! Coeurs moelleux fourrés marron glacé...

Posté par loliek à 09:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, sucré, sons, pancakes, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 mars 2010

Régime Dukan, ce qu'il faut savoir

Voici un petit récapitulatif de tous les points importants du régime Dukan. J'ai remarqué en regardant les mots clés tapés par mes visiteurs qu'il y a plusieurs zones d'ombre que je me dois d'éclaircir. Cependant, je conseille vivement à toutes les personnes...

Posté par loliek à 13:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, phase d'attaque, fromage, boissons light, conseils, récapitulatif, tolérés

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 1

=> Poids au réveil: 73kg Repas Matin:3 muffins à la banane avec du Dudutella1 yaourt à l'ananas=> petit déjeuner copieux et délicieux!! Miam miam Midi:2 blancs de poulet avec ketchup light2 muffins à la banane avec le reste du Dudutella Soir:2 assiettes...

Posté par loliek à 11:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu du jour, recette, phase de croisière, Dudutella, sons, muffins, reprise en main

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 août 2010

Flan Pâtissier Dukan

Grâce à cette recette, je test le premier des six arômes offert par au meilleur du chef. C'est l'arôme érable que j'ai choisi. Je ne savais pas bien où le mettre mais là je suis vraiment contente de moi! Déjà pendant la cuisson ça sent incroyablement...

Posté par loliek à 19:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, arômes, desserts, phase de croisière, sucré, flan, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 mars 2011

Salade Tomate - Mozza

Ingrédients: (pour 2) - Des petites tomates cerise (env.8)- Des billes de mozzarella- Du vinaigre balsamique- Huile d'olive- Sel, poivre Marche à Suivre: > Laver les tomates cerise et les découper en quartiers. > Préparer la sauce à salade en mélangeant...

Posté par loliek à 07:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, salé, salade, phase de consolidation, repas de fête, repas de gala, entrée

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 janvier 2011

Galette des Rois light

... Mais pas Dukan ! Enfin, sauf pour un repas de gala lors de la phase de consolidation, ou alors en phase de stabilisation... héhé!J'ai trouvé la base de la recette sur le blog de Papaye mais je l'ai adaptée à ma sauce pour qu'elle soit quand même bien...

Posté par loliek à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, sucré, phase de consolidation, repas de gala, galette des rois

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 novembre 2010

Gateau aux abricots

Une recette que j'ai piquée à Cindy-Cuisine qui propose décidément régulièrement des petits desserts bien appétissants!! Je n'ai rien modifié à la recette, si ce n'est les quantités, que j'ai multipliées par 1.5 pour obtenir un bon cake au séré (fromage...

Posté par loliek à 19:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, sucré, cake, phase de consolidation, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 septembre 2010

Aqua-Tonic

J'ai commencé les cours d'aqua-tonic il y a deux semaines et je me suis dit qu'il était peut-être temps de vous en parler un peu. Voici la définition qu'en donne le centre sportif dans lequel je me suis inscrite: La première leçon fut tranquille. Je dois...

Posté par loliek à 12:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, personnel, cellulite, conseils, santé, aquatonic

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 juillet 2010

Bilan 5 mois Dukan

Voici un bilan de mon régime Dukan, après cinq mois de pratique! Je vous rappelle que j'ai commencé avec un poids de 94.8Kgs pour une taille de 172cm. Je vous mets ici mes différentes mesures ;) Et ces satanées jambes qui ne veulent pas perdre un centimètre...

Posté par loliek à 15:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, sport, recette, phase de croisière, conseils, mensurations

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 juin 2010

Bilan 4 mois Dukan

Voici un bilan de mon régime Dukan, après quatre mois de pratique! Je vous rappelle que j'ai commencé avec un poids de 94.8Kgs pour une taille de 172cm. Je vous mets ici mes différentes mesures ;) 1. Mon poids: -> Poids perdu en phase d'attaque: 2.8Kgs...

Posté par loliek à 18:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, recette, moral, phase de croisière, conseils, avant-après

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 août 2010

Pain d'épice Dukan

Et voilà la première recette de mon petit défi personnel ! J'avais déjà testé le pain d'épice au micro-onde mais je n'ai jamais réussi à le cuire comme il faut donc il était soit complétement sec, soit pas cuit... C'est pourquoi la recette n'a jamais...

Posté par loliek à 15:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, toutes les phases, sucré, sons, dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 juillet 2010

Saltimbocca de Poulet

Une recette simplissime et vraiment délicieuse!! Je lui mettrais facilement une note de 9/10!! (je ne mets jamais de 10/10 car je ne crois pas en la perfection :P). Nan mais sérieusement, c'est juste incroyable! Un régal à préparer sur le grill ou à la...

Posté par loliek à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, fromage, phase de croisière, salé, phase PP, poulet

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 juin 2010

Petit Déjeuner Dukan

Après la brioche et les crêpes, me voici partie pour explorer une nouvelle contré, le pain-confiture! Et oui, rien n'est impossible ;) Je dois avouer que ça rend très bien visuellement mais que niveau goût, ma "confiture " n'était pas au top. Je vais...

Posté par loliek à 13:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, toutes les phases, petit-déjeuner, sons, confiture, pain

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 juin 2010

Les sorties et Dukan...

H ier soir j'suis allée manger au restaurant avec mes collègues et ça n'a vraiment pas été facile! :S Ce régime n'est pas tellement adapté à la vie en société je dois dire... Surtout que là où on est allé, la spécialité c'est les flammenkuche!! ahahaha!...

Posté par loliek à 11:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, moral, personnel, phase de croisière, écarts, restaurant

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 mai 2010

Brioche Dukan

Je sais que vous attendez la recette avec impatience ;) Après avoir vu mes magnifiques "tartines au Nut ella ", je ne peux que vous comprendre! Hihi Ingrédients (pour 4 personnes - ou 4 jours):- 40gr de maïzena- 3Cs de lait écrémé en poudre- 1Cs (bien...

Posté par loliek à 17:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, sucré, Dudutella, brioche, petit-déjeuner

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 mai 2010

Quiche au Jambon

Une recette facile à préparer et surtout pratique pour les soirs où on en a marre de cet indétrônable poulet qui revient sans arrêt dans le régime Dukan (en tous cas chez moi...). Prêt en 5 minutes, à peine 30 minutes de cuisson (le temps de faire un...

Posté par loliek à 21:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, salé, phase PP, jambon, quiche

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 mai 2010

Cake Marbré

Bon, j'avoue, le dessus est un peu cramé :P Une recette de cake tout simplement délicieux! Honnêtement, jusque là, je n'avais jamais réussi à faire un cake qui n'ait pas un goût un peu chimique ou alors trop peu de goût ou trop de son... Cette recette...

Posté par loliek à 15:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, chocolat, sucré, cake

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 avril 2010

Roulé au Chocolat

Un délicieux petit plaisir sucré que je me prépare pour le petit déjeuner mais qui peut très bien aussi se manger en dessert! 1. Préparer une galette Dukan sucrée: - Mélanger: 2CS rase de son d'avoine 1CS de son de blé 1CS bien pleine de fromage blanc...

Posté par loliek à 12:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: galette Dukan, recette, desserts, sucré, Dudutella, petit-déjeuner

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 juin 2010

Mousse Citron-Orange

Ingrédients: 9gr d'édulcorant en poudre1CC de maïzena3 œufs1dl d'eau1dl de jus de citron1dl de jus d'orange (pur jus) Marche à Suivre: Mélanger la maïzena et l'édulcorant dans une casseroleAjouter les oeufs et battre en mousseAjouter l'eau, le jus de...

Posté par loliek à 16:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, sucré, fruits, mousse, phase de consolidation

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 2 3 4 5 6 7 8 > >>