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Jour après jour avec Dukan
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reprise en main
5 mai 2011

Comptage de calories...

Comptage de calories...
A près ces quelques jours, je me rends compte que j'ai vraiment (re)pris de mauvaises habitudes... Je mange trop! C'est terrible! Comme je mange tous les jours sur la route, j'avais tendance à m'acheter des petites barres du style "balisto" ou "milkyway",...
Posté par loliek à 22:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: régime,  reprise en main,  hypocalorique

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3 mai 2011

Dernier départ

Dernier départ
B onjour à tous! J'espère que vous avez passé de belles fêtes de pâques et que vous avez reçu de délicieux chocolats (à déguster avec modération...)! Je suis partie la semaine dernière à Bruxelles alors j'ai pu goûter quelques petits chocolat pas mauvais...
Posté par loliek à 15:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: liste de course,  phase de consolidation,  reprise en main,  application iphone,  compteur de calories

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9 février 2011

Le verdict

Après ces quelques messages ces derniers jours pour vous raconter un peu où j'en suis moralement et physiquement, je vais devoir passer aux choses sérieuses. Vous annoncer que malgré toutes mes belles paroles, j'ai repris du poids. Ne nous affolons pas....
Posté par loliek à 09:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: phase de consolidation,  reprise en main

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5 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 4

=> Poids au réveil: pas osé me peser... REPAS Matin: Galette Dukan au chocolat 1 yaourt 0% aux fruits Midi: 2 escalopes de dinde avec ketchup allégé Un petit morceau de fromage allégé 2 tranches de poitrine de poulet fumée Soir: 1 boîte de thon nature...
Posté par loliek à 13:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  phase de croisière,  écarts,  reprise en main

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4 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 3

Régime sérieux: Jour 3
=> Poids au réveil: 73.2 (mon corps se rebelle...) REPAS Matin:Œufs brouillésPancakes Dukan * 3 muffins aux myrtilles1 yaourt 0% aux fruits Soir: Salade J'ai pris un Hamburger!! Maudit sois-je!! Grrr :(1 yaourt 0% aux fruits * J'ai remplacé la maïzena...
Posté par loliek à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  recette,  phase de croisière,  reprise en main

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2 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 1

Régime sérieux: Jour 1
=> Poids au réveil: 73kg Repas Matin:3 muffins à la banane avec du Dudutella1 yaourt à l'ananas=> petit déjeuner copieux et délicieux!! Miam miam Midi:2 blancs de poulet avec ketchup light2 muffins à la banane avec le reste du Dudutella Soir:2 assiettes...
Posté par loliek à 11:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  recette,  phase de croisière,  Dudutella,  sons,  muffins,  reprise en main

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