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Jour après jour avec Dukan
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muffins
3 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 2

Régime sérieux: Jour 2
=> Poids au réveil: 73.1Kg (grrr) REPAS Matin:Pancakes Dukan2 muffins aux myrtilles1 yaourt 0% aux fruits Midi:2 escalopes de dinde au grill1 yaourt 0% aux fruits Soir:2 quick soup tomato chilli (300ml)1 bol de fromage blanc 0% SPORT:Toujours pas de sport...
Posté par loliek à 16:35 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  recette,  phase de croisière,  muffins

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3 octobre 2010

Muffins aux Myrtilles

Muffins aux Myrtilles
J'ai trouvé cette recette sur mon paquet de son d'avoine et... j'ai essayé ! hihiElle est vraiment différente des autres recettes de muffins aux sons. D'ailleurs les ingrédients de base sont un peu différents. Le seul problème, pour le moment, c'est les...
Posté par loliek à 16:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  desserts,  sucré,  son d'avoine,  muffins

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2 octobre 2010

Muffins à la Banane

Muffins à la Banane
Ingrédients: 2cs de son d'avoine1cs de son de blé2 œufs2 (petites) cs de fromage blanc3cs de lait écrémé en poudre3cs d'édulcorant en poudre1/2 sachet de levure1cc d'arôme banane Marche à suivre: - Mélanger tous les ingrédients- Verser la préparation...
Posté par loliek à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  desserts,  phase d'attaque,  phase de croisière,  toutes les phases,  sucré,  petit-déjeuner,  sons,  muffins,  dukan

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2 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 1

Régime sérieux: Jour 1
=> Poids au réveil: 73kg Repas Matin:3 muffins à la banane avec du Dudutella1 yaourt à l'ananas=> petit déjeuner copieux et délicieux!! Miam miam Midi:2 blancs de poulet avec ketchup light2 muffins à la banane avec le reste du Dudutella Soir:2 assiettes...
Posté par loliek à 11:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu du jour,  recette,  phase de croisière,  Dudutella,  sons,  muffins,  reprise en main

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30 avril 2010

Délice au Jambon (muffins salés)

Délice au Jambon (muffins salés)
C'est TROP bon!! (y'a pas plus à dire...) Ingrédients: pour 5 "muffins"- 2CS de son d'avoine- 2CS de son de blé- 2 œufs- 1.5CS de fromage blanc- 3CS de lait écrémé en poudre- 1/2 sachet de levure chimique- 70gr de dès de jambon- 30gr de fromage râpé-...
Posté par loliek à 13:51 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  phase de croisière,  salé,  muffins

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10 mars 2010

Muffins

Muffins
Pour 6 muffins (ça m'en a donné 8...) 4 blancs d'œufs 3 jaunes d'œufs 4 cs de seré maigre bien pleines 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 3 cs d'édulcorant en poudre arôme au choix 1cc de levure chimique Mélanger tous les ingrédients sauf les blancs...
Posté par loliek à 20:32 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette,  arômes,  desserts,  toutes les phases,  muffins

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