Jour après jour avec Dukan

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Flan au Chocolat

Une recette facile à faire et rapide. Très pratique, on peut les préparer à l'avance (il le faut, même) et ça nous fait un petit dessert pour toute la semaine! :) Pour 4 ramequins: - 5dl de lait écrémé- 1CS de cacao en poudre- 1 sachet d'agar agar- 2CS...

Posté par loliek à 17:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, sucré, flan

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23 avril 2010

Roulé au Chocolat

Un délicieux petit plaisir sucré que je me prépare pour le petit déjeuner mais qui peut très bien aussi se manger en dessert! 1. Préparer une galette Dukan sucrée: - Mélanger: 2CS rase de son d'avoine 1CS de son de blé 1CS bien pleine de fromage blanc...

Posté par loliek à 12:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: galette Dukan, recette, desserts, sucré, Dudutella, petit-déjeuner

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19 avril 2010

Crème Pâtissière DE REGIME

Ma plus belle découverte depuis le début de ce régime!! Tellement délicieux! Je n'en reviens toujours pas! C'est vraiment (mais vraiment) super simple à faire et après... y'a plus qu'à se régaler ! :)Dites-moi ce que vous en pensez ;) Ingrédients: 2CS...

Posté par loliek à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, sucré, crème pâtissière

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18 avril 2010

Ce qu'il faut toujours avoir chez soi

Régime Dukan, Ce qu’il faut toujours avoir chez soi : Des yaourts 0% aux fruits et nature (ils se gardent longtemps et même au-delà de la date de péremption) Du son d’avoine et de blé. Au cas où on a vraiment besoin/envie de manger un gâteau au chocolat...

Posté par loliek à 20:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste de course, conseils, récapitulatif

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15 avril 2010

Sandwich Dukan

Pour les jours où on n'a pas le temps de rentrer manger à la maison, ou même, pour se faire un petit plaisir froid à un repas ! Presque autant bon qu'un "vrai" sandwich!! :) En phase PL, on peut en profiter pour mettre des légumes, de la salade et tout...

Posté par loliek à 16:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, salé, sandwich

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14 avril 2010

Bientôt - 10 Kilos !!

Bonjour à tous!Tout d'abord, j'aimerais remercier toutes les personnes qui passent sur ce blog, qui me laissent des commentaires ou qui m'ajoutent dans leurs blogs favoris. C'est vraiment super plaisant de voir que ce que l'on fait est utile! :) Si vous...

Posté par loliek à 18:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, personnel, phase de croisière

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11 avril 2010

Moelleux au Chocolat

Le petit bonheur du weekend - surtout en phase PP Mélanger: 1 œuf 2CC de cacao en poudre 2CS d'aspartame en poudre 2CS de maïzena 1/2 sachet de levure chimique 1CS de lait écrémé Verser le tout dans un moule en pirex (ou autre allant au micro-onde) et...

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Tags: recette, desserts, phase de croisière, chocolat, sucré

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5 avril 2010

Les petits lapins de Pâques...

Bonsoir tout le monde!J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes de Pâques et que vous avez été gâtés en chocolat (même si ça devrait pas se dire sur un blog consacré au régime... hihi). Ces quelques jours de fêtes et de congé ont été un peu dur pour...

Posté par loliek à 19:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, personnel, phase de croisière, courbe de poids, craquage

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31 mars 2010

Variante Galette Dukan (sucré)

Ce matin j'ai testé une nouvelle variante pour la galette Dukan et j'étais plutôt contente de moi! C'était vraiment bon et parfait pour un petit déjeuner sucré comme on les aime!Alors voici la recette (non non je n'ai pas inventé grand chose): La galette:...

Posté par loliek à 16:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: galette Dukan, recette, desserts, sucré

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30 mars 2010

Mes Objectifs

Je réalise que j'ai pas encore parlé concrètement des mes objectifs qui m'ont donné envie de commencer ce régime! Donc voici les objectifs que je me suis fixés! :) 1. Moins de 88Kgs : je serai alors en surpoids et non plus obèse! (youhoouuu) 2. 82Kgs...

Posté par loliek à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: personnel, objectifs

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