recette - Jour après jour avec Dukan

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Cookies Dukan

Un grand classique des recettes Dukan. Je n'avais jamais vraiment osé ou senti le besoin de tester cette recette mais aujourd'hui, prise d'une grosse envie de sucré mais pas de galette, j'ai décidé d'essayer!Verdict, pas mal mais... comme je m'en doutais,...

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Tags: recette, sucré, son d'avoine, dukan

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2 novembre 2010

Flan de Courgettes Dukan

Une recette trouvée dans un Femina qui trainait il y a quelques temps... Je l'ai testée ce midi et j'ai bien aimé. J'ai mangé ce flan/gâteau avec du poisson et j'ai été agréablement surprise :) J'avais peur que ça n'ait pas assez de goût mais avec le...

Posté par loliek à 14:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase PL, phase de croisière, salé, flan, dukan

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26 octobre 2010

HAMBURGER Dukan

Vous rêvez de manger un hamburger bien gras, dégoulinant de fromage, de sauce et de ketchup ? Et bien, ce rêve va se réaliser! Aujourd'hui, je vous présente le Hamburger Dukan!! Et ce n'est même pas compliqué à réaliser :) Alors... on se demande pourquoi...

Posté par loliek à 15:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, salé, sons, hamburger

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26 octobre 2010

Choux à la Crème

Un petit bonheur sucré! Un peu de douceur dans ce monde de brut :) Dessert qui plaît à tous et qui étonne lorsqu'on l'annonce light!! Ingrédients: => Pour 9 choux: 2 œufs1cs d'édulcorant liquide1cc de maïzena1cc d'arôme vanille Marche à suivre: - On sépare...

Posté par loliek à 15:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase de croisière, sucré, crème pâtissière, dukan

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22 octobre 2010

Boulettes de poulet

Une recette trouvée ICI et testée aujourd'hui. Un vrai bonheur! J'ai lu quelque part que le lait de coco est un toléré exceptionnel (1x/semaine) dans le régime Dukan et je m'en veux de ne pas avoir essayé avant! Bon, je reste quand même perplexe face...

Posté par loliek à 17:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase de croisière, son d'avoine, poulet, dukan

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4 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 3

=> Poids au réveil: 73.2 (mon corps se rebelle...) REPAS Matin:Œufs brouillésPancakes Dukan * 3 muffins aux myrtilles1 yaourt 0% aux fruits Soir: Salade J'ai pris un Hamburger!! Maudit sois-je!! Grrr :(1 yaourt 0% aux fruits * J'ai remplacé la maïzena...

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Tags: menu du jour, recette, phase de croisière, reprise en main

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4 octobre 2010

Oeufs brouillés

Pour un petit déjeuner anti-fringales et une bonne dose de protéines dès le matin, je vous conseille les œufs brouillés! Je dois avouer que l'idée de manger des œufs au réveil m'aurait hérissé les poils il y a encore quelques mois mais depuis que j'ai...

Posté par loliek à 10:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, phase d'attaque, phase de croisière, toutes les phases, sucré, petit-déjeuner, oeufs, dukan

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3 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 2

=> Poids au réveil: 73.1Kg (grrr) REPAS Matin:Pancakes Dukan2 muffins aux myrtilles1 yaourt 0% aux fruits Midi:2 escalopes de dinde au grill1 yaourt 0% aux fruits Soir:2 quick soup tomato chilli (300ml)1 bol de fromage blanc 0% SPORT:Toujours pas de sport...

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Tags: menu du jour, recette, phase de croisière, muffins

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3 octobre 2010

Muffins aux Myrtilles

J'ai trouvé cette recette sur mon paquet de son d'avoine et... j'ai essayé ! hihiElle est vraiment différente des autres recettes de muffins aux sons. D'ailleurs les ingrédients de base sont un peu différents. Le seul problème, pour le moment, c'est les...

Posté par loliek à 16:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, sucré, son d'avoine, muffins

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3 octobre 2010

Délice de la Laitière

.Ingrédients : (pour 4 ramequins)2 œufs400ml de lait écrémé4cs d'édulcorant en poudre1/2 gousse de vanille2cc d'arôme vanille (doser selon la force de votre arôme) Marche à Suivre: - Fendre la gousse de vanille dans la longueur. - Verser le lait dans...

Posté par loliek à 12:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, desserts, phase d'attaque, phase de croisière, toutes les phases, sucré, flan, dukan

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