Articles populaires – Jour après jour avec Dukan

6 février 2011

Ma vie en conso...

Bonjour à tous!J'ai tellement de choses à vous dire que je ne sais pas par où commencer! J'ai souvent pensé à écrire un article et puis le temps passe et j'oublie! Ma vie est bien remplie et en plus, l'utilité de ce blog a été quelque peu remise en question....

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Tags: personnel, consolidation, concours, dukan

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15 août 2010

Nouvelles recettes

Bonjour à tous!Ces derniers jours j'ai pris pas mal de temps pour revoir toutes les recettes que j'avais déjà faites ainsi que celles que j'avais imprimées et qui avaient malheureusement fini sur la pile des "recettes à tester" sans jamais en ressortir!J'ai...

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Tags: recette, salé, sucré, test

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5 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 4

=> Poids au réveil: pas osé me peser... REPAS Matin: Galette Dukan au chocolat 1 yaourt 0% aux fruits Midi: 2 escalopes de dinde avec ketchup allégé Un petit morceau de fromage allégé 2 tranches de poitrine de poulet fumée Soir: 1 boîte de thon nature...

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Tags: menu du jour, phase de croisière, écarts, reprise en main

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10 octobre 2010

Droit au but: bilan semaine 1

J'ai décidé de faire un bilan hebdomadaire jusqu'à ce que je sois arrivé à mon poids désiré, soit 67kgs. Je vais continuer selon le rythme que je me suis donné cette semaine, sans les écarts au restaurant, bien évidemment. J'espère avoir atteint mon poids...

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Tags: bilan, menu du jour, phase de croisière

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9 juillet 2010

Résultat prise de sang

Bonjour à tous!J'ai eu ce matin le résultat de la prise de sang que j'ai faite pour contrôler que mon régime ne cause pas trop de problèmes dans mon corps car je n'en avais jamais eu avant. Alors mon médecin m'a dit que tout était parfait!! Je suis contente...

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Tags: conseils, contrôle médical, santé

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7 mars 2011

Le doigt sur un problème

D epuis quelques jours, j'ai compris que je n'arriverai jamais à tenir mon poids idéal tant que je ne changerai pas mon état d'esprit. J'hésite presque à aller consulter un psy... c'est vous dire! Je vous explique en quelques mots (en tous cas, j'essaie)....

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Tags: personnel, craquage, phase de consolidation

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11 mai 2011

Menu du jour

Un peu moins difficile de tenir le rythme aujourd'hui. J'ai été pas mal occupée avec toutes ces révisions donc ça m'évite d'avoir envie de manger! Je me gave de café et de coca zéro donc ça remplit le ventre... hihi! Je suis assez contente de ce petit...

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Tags: menu du jour, régime, compteur de calories

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24 mai 2010

La goutte de foie gras qui fit déborder la marmite (de graisse)

Aujourd'hui, on était invité au restaurant par la grand-mère de chéri. C'était bien sympa mais mon Dieu j'ai trop mangé! Et surtout, j'ai mangé (presque) que des choses interdites!!! C'est bien la première fois que je me sens aussi mal! On était dans...

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Tags: personnel, phase de croisière, écarts

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5 mars 2010

Bilan de la phase d'attaque

Après 7 jours de protéines pures, je suis contente d'avoir choisie ce régime. Pas (trop) de privation, de bonnes recettes disponibles et surtout, pas besoin de faire des plats compliqués pour manger des trucs bons. C'est sûr qu'il y a des aliments qui...

Posté par loliek à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, phase d'attaque, personnel

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11 mars 2010

Menu du Jour

Premier jour PP en phase de croisière! Matin: une crêpe au miel (loupé - pas bon...)un yaourt 0% à la fraise Midi: un quart de boîte de thon avec du vinaigre de framboisedeux crêpes avec du saumon fuméun muffin Après-midi: deux muffinsun yaourt nature...

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Tags: menu du jour, phase d'attaque, phase de croisière

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21 mars 2010

Bilan 23ème jour

Bonsoir à tous! J'ai posté un peu moins assidument ces derniers temps car il a fait grand beau et j'en ai profité pour sortir avec mes amis et trainer au bord du lac, au soleil et tout ça! :)Par contre le soleil c'est les apéros sur les terrasses, les...

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Tags: bilan, menu du jour, phase de croisière

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18 avril 2010

Ce qu'il faut toujours avoir chez soi

Régime Dukan, Ce qu’il faut toujours avoir chez soi : Des yaourts 0% aux fruits et nature (ils se gardent longtemps et même au-delà de la date de péremption) Du son d’avoine et de blé. Au cas où on a vraiment besoin/envie de manger un gâteau au chocolat...

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Tags: liste de course, conseils, récapitulatif

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7 mai 2010

Régime Dukan, la reprise

J 'ai décidé de gentiment recommencer le régime. Ces trois derniers jours, je n'ai presque rien mangé mais ce que j'ai mangé n'était pas autorisé dans le cadre de ce régime et j'ai peur que mon corps perde ses bonnes habitudes... Je ne vais pas faire...

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Tags: personnel, phase de croisière, son de blé

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5 juin 2010

Par rapport à mon moral

Bonjour à tous!Je tenais à poster ce message pour vous remercier de vos nombreux commentaires que vous avez laissé sur mon article Le poids des chiffres. Sachez que même s'il paraissait un peu négatif, je ne compte pas laisser tomber le régime et que...

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Tags: moral, personnel, phase de croisière

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14 juin 2010

Dukan, un Dieu parmi les Hommes?

J 'ai fait des petites recherches sur le net et je suis vraiment étonnée du peu de sites critiquant le régime Dukan qui existent. J'avais déjà remarqué ça avant de commencer car je cherchais des témoignages mais je je me disais que surement je n'avais...

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Tags: personnel, avis négatif, critique dukan

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19 juin 2010

Menu du Jour

Ma vie (et surtout mon régime...) par en sucette en ce moment. Pleins d'événements à fêter et pas de grand sérieux pour le régime alors je fais vraiment du gros n'importe quoi... Un jour je mange des interdits, je bois de l'alcool, ... et le lendemain...

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Tags: menu du jour, personnel, écarts

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22 juin 2010

Menu du Jour

C'est reparti pour deux jours de PL dont un jour de n'importe-quoi prévu demain car c'est la fin des examens !!! Yiiha [Je précise que le niveau du n'importe quoi ce situe plutôt autour de l'alcool que de la bouffe en ce moment ;) no comment] Matin:galette...

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Tags: menu du jour, phase PL, phase de croisière

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1 juillet 2010

Je suis en vacances

C'est l'été !!! O ui je vous le dis au cas où vous ne l'auriez pas encore remarqué ou alors si vous vivez dans un endroit improbable où c'est encore l'hiver (*se creuse les méninges pour trouver un exemple* - j'suis nulle en géo...). Bref! Revenons-en...

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Tags: sport, personnel, phase de croisière

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8 juillet 2010

Y'a du Soleil et des Nanas....

Bonjour à tous! Je suis VRAIMENT désolée pour mon absence mais je n'ai pas passé plus de cinq minutes sur mon pc ces derniers temps! J'ai juste eu le temps de venir vous mettres quelques commentaires mais rien de plus! Donc je m'excuse platement de ne...

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Tags: personnel, phase de croisière, newsletter

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27 août 2010

Bilan 6 mois Dukan

Comme je l'avais dit dans un autre article, je ne ferai pas de bilan ce mois-ci. J'ai fait pleins d'écarts car (non non je n'essaie pas de me justifier...) j'ai passé la moitié du mois d'août dehors à profiter de la vie et de mes amies donc j'ai mangé...

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Tags: bilan, personnel, écarts

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3 septembre 2010

Menu du Jour

Je remarque que ça fait un moment que je n'ai plus posté de menu et comme je sais que c'est toujours quelque chose de très recherché par les personnes qui commencent Dukan, je vais essayer d'en poster au moins un par semaine. Matin: Galette Dukan avec...

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Tags: menu du jour, phase de croisière, phase PP

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7 septembre 2010

Entre deux chapitres sur la communication...

Bonjour tout le monde!J'espère que vous allez bien :) Ici c'est la grisaille et la pluie depuis ce matin, un temps parfait pour réviser. ça fait bientôt une semaine que je ne sors plus la tête de mes bouquins et ça aide pas mal pour le régime de ne pas...

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Tags: recette, phase PL, phase de croisière

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30 septembre 2010

Programme d'auto-punition

B onsoir tout le monde,Voici le programme de remise en forme que je vais suivre dès samedi. Je pense le tenir car j'ai l'impression que plus c'est strict, plus j'ai de la facilité à respecter les règles. Je dois avouer que je n'ai pas réussi à reprendre...

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Tags: sport, phase de croisière, écarts

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6 octobre 2010

Régime sérieux: Jour 5

=> Poids au réveil: 73.4Kg (ça fait cher l'écart...) REPAS Matin: Galette Dukan au chocolat 1 yaourt nature 0% Midi: 400gr de pangasius 1 yaourt nature 0% Soir: Omelette au fromage 1 yaourt aux fruits 0% Note du jour: Pas de sport car je suis en traitement...

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Tags: menu du jour, phase de croisière, restaurant

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29 novembre 2010

Consolidation - Jour 1

Bonjour tout le monde!Je suis allée faire mes petites courses aujourd'hui, pain complet, fromage pas allégé, fruits, légumes, ... que du bonheur quoi! J'ai fait un petit plan des repas prévus, des repas de gala et des jours où je m'autoriserai les féculents....

Posté par loliek à 20:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste de course, phase de consolidation, concours

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